αρτηριακη πιεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, δεν είναι πλέον πρόβλημα μόνο των ηλικιωμένων. Τα κρούσματα αυξάνονται δραματικά σε άτομα κάτω των 50 ετών, επηρεάζοντας πλέον έναν στους τρεις ενήλικες.

Αυτός ο «σιωπηλός δολοφόνος» συχνά δεν έχει συμπτώματα μέχρι να εμφανιστούν σοβαρές επιπλοκές, όπως καρδιακές προσβολές.

Ως αρτηριακή πίεση ορίζεται η μέτρηση της πίεσης ή της δύναμης του αίματος μέσα στις αρτηρίες.

Κάθε φορά που χτυπά η καρδιά, αντλεί αίμα στις αρτηρίες που το μεταφέρουν σε ολόκληρο το σώμα.

Πολλά Πανεπιστήμια, από το Harvard και το Connecticut μέχρι την Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ, έχουν μελετήσει τις επιδράσεις της πιο απλής και ανέξοδης μορφής άσκησης, του περπατήματος, στην υγεία μας.

Γνωρίζατε πώς υπάρχουν 15 λιγότερο γνωστοί παράγοντες που ανεβάζουν την αρτηριακή σας πίεση;

Αλάτι

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η μέτρησή της αρτηριακής πίεσης όταν είμαστε ξαπλωμένοι μπορεί να αποκαλύψει «κρυφά» προβλήματα.

Η αρτηριακή πίεση δεν είναι σταθερή στη διάρκεια του 24ωρου, αλλά παρουσιάζει συνεχείς διακυμάνσεις. Αυτός είναι και ο λόγος πως οι γιατροί συχνά συνιστούν να γίνεται (και) 24ωρη καταγραφή της πιέσεως, όταν αξιολογούν την καρδιολογική υγεία.

Αντικαταστήστε λίγα λεπτά καθιστικής ζωής την ημέρα με μια μικρή άσκηση και η διαφορά στην αρτηριακή σας πίεση μπορεί να σας εκπλήξει, αναφέρουν επιστήμονες από τη Βρετανία και την Αυστραλία.