Παρασκευή 24 Οκτωβρίου 2025 -

Συμβουλές & Tips



Διατροφολόγος προειδοποιεί: Μην αγοράσετε αυτές τις 9 τροφές από το σούπερ μάρκετ

Η διατροφολόγος Sally O’Neil από το Σίδνεϊ αποκάλυψε τις ανθυγιεινές τροφές που πρέπει να βγάλετε από τη λίστα με τα εβδομαδιαία ψώνια σας στο σούπερ μάρκετ. 

Η επαγγελματίας της διατροφής συμβουλεύει να μην αγοράζετε χοτ ντογκ, λουκανικοπιτάκια, παγωμένες πίτες με κρέας και ντρέσινγκ για τη σαλάτα.



Το «Loaded Water» αποτελεί την νέα τάση του TikTok. Τι αναφέρουν οι ειδικοί. Βίντεο

To «loaded water» έχει γίνει viral στην πλατφόρμα του TikTok. 

Πρόκειται για το νερό που είναι εμπλουτισμένο με επιπλέον συστατικά που υπόσχονται να μειώσουν την επιθυμία για ζάχαρη και να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.



Τι είναι τα μακροθρεπτικά. Η συμβολή τους στην σωστή λειτουργία του οργανισμού

Τα μακροθρεπτικά είναι μια ομάδα θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.



Αυτά τα δύο φρούτα περιέχουν την πιο σημαντική ουσία για την αντιγήρανση

Μια φυσική ουσία που έχει τραβήξει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας για τις αντιγηραντικές της ιδιότητες είναι η φισετίνη. Πρόκειται για ένα φλαβονοειδές που βρίσκεται σε διάφορα φρούτα και λαχανικά, με τα μήλα και τις φράουλες να ξεχωρίζουν ως οι πιο δημοφιλείς πηγές της.



Ο τρόπος για να κάψετε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάτε

Μία νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι  η αλλαγή του βηματισμού για να μεταβάλει την ένταση κατά τη διάρκεια της βόλτας μπορεί να αυξήσει τον μεταβολικό σας ρυθμό κατά 6% έως 20% περισσότερο από το να αν περπατούσατε με ένα σταθερό μοτίβο.



Κάντε αυτά τα τέσσερα πράγματα κάθε πρωί για να έχετε έναν υγιή εγκέφαλο

Μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητα μας μπορούν να συμβάλουν στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.