Συμβουλές & Tips

Η απώλεια βάρους συνδέθηκε για χρόνια με αυστηρές δίαιτες, εξαντλητικά προγράμματα γυμναστικής και ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, η πραγματικότητα δείχνει ότι οι μεγάλες υποσχέσεις συχνά καταρρέουν μπροστά στην πίεση της καθημερινότητας, την έλλειψη χρόνου και τη φυσιολογική πτώση του κινήτρου.

Η αυξανόμενη χρήση ανακυκλωμένου πλαστικού στις συσκευασίες τροφίμων μειώνει τα απόβλητα αλλά ανοίγει σοβαρό μέτωπο για την ασφάλεια τροφίμων, προειδοποιεί ο Διεθνής Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας (FAO), ζητώντας πιο αυστηρή επιστημονική αξιολόγηση και κοινά παγκόσμια πρότυπα.

Φανταστείτε ένα μέλλον όπου ένα μόνο χάπι θα μπορούσε να αντιστρέψει τη γήρανση και να μας κάνει για πάντα νέους, καθαρίζοντας τα κύτταρα του εγκεφάλου μας και αποκαθιστώντας στην ουσία ένα από τα πιο θεμελιώδη συστήματα επιβίωσης των κυττάρων μας.

Σε μια εποχή όπου το άγχος, η πίεση της καθημερινότητας και η συνεχής έκθεση στις οθόνες έχουν γίνει μέρος της ζωής μας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν απλούς τρόπους για να βελτιώσουν την ψυχική τους υγείας.

Μια από τις πιο αποτελεσματικές «θεραπείες», όπως σημειώνουν ψυχολόγοι, ίσως βρίσκεται στην «πόρτα» μας: στον κήπο, στο μπαλκόνι ή ακόμα και σε λίγες γλάστρες με φυτά.

Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, τα όρια της απιστίας έμοιαζαν πιο ξεκάθαρα.

Μπορεί να έχεις στόχους, να είσαι παραγωγικός ή ακόμη και αντικειμενικά επιτυχημένος, αλλά παρ’ όλα αυτά να νιώθεις ανικανοποίητος από τη ζωή σου. Δεν είναι θέμα «μιζέριας» ή «απληστίας», αλλά ανισορροπίας, όπως σημειώνει ο ψυχολόγος Mark Travers στο Psychology Today.