Ο ανήσυχος ύπνος και η αϋπνία μπορεί να οφείλεται σε κατάθλιψη, στρες και άγχος.
Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αϋπνία. Τα φάρμακα για τον πόνο, για την καρδιά και την αρτηριακή πίεση συμβάλλουν στην απώλεια ύπνου.
Ο σταρ του ποδοσφαίρου Σερ Ντειβιντ Μπέκαμ προσέφερε ζεστό ρόφημα για να αντέξουν την παγωνιά σε μια τραυματιοφορέα, που περίμενε το ασθενοφόρο αλλά και σε έναν ηλικιωμένο ασθενή.
Υπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε πριν πέσετε για ύπνο, το οποίο θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο κοιλιακό λίπος, αλλά και να αισθάνεστε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια.
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες υπέρτασης, καταθλιψης, αδυναμίας και πάσης φύσεως ασθενειών. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το πόσο μεγάλο ρόλο παίζει ο νυχτερινός ύπνος στην υγεία και την ευεξία μας.
Κύριες αιτίες κακού ύπνου είναι οι ελλείψεις σε μέταλλα, οι κακές διατροφικές συνήθειες , το άγχος και ο τρόπος ζωής.
Νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο της πόλης Coimbra στην Πορτογαλία, σε συνεργασία με επιστήμονες από την Βραζιλία και τις ΗΠΑ, έρχεται να προσθέσει ακόμα δύο παράγοντες στην λίστα με τις ευεργετικές επιδράσεις του καφέ στην υγεία του ανθρώπου.
