Κυριακή 14 Αυγούστου 2022 -

Τροφές για όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα



Η όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα είναι φυσικά αποτέλεσμα της σωστής διατροφής.
Μάθετε ποιες τροφές προστατεύουν το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία και τα εγκαύματα.

1. Πεπόνι
Το πεπόνι δεν είναι μόνο θρεπτικό, αλλά προστατεύει το δέρμα από τα εγκαύματα του ήλιου καικαταπολεμά τη φλεγμονή, χάρη στις ποσότητες βιταμίνης C που περιέχει.
2. Ρόδι
Το ρόδι μας παρέχει φυσική προστασία από τον ήλιο, ενώ μειώνει την «κακή» χοληστερόλη.
3. Τομάτες
Περιέχουν μια αντιοξειδωτική ουσία που ονομάζεται λυκοπένιο και προστατεύει το δέρμα από τα εγκαύματα.
4. Ακτινίδιο
Περιέχει βιταμίνη C και Ε, οι οποίες προλαμβάνουν τις βλάβες από τον ήλιο. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι αυτά τα συστατικά προλαμβάνουν και την εμφάνιση ρυτίδων και καταπολεμούν την ξηρότητα του δέρματος.
5. Πράσινο τσάι
Είτε σας αρέσει να το πίνετε είτε να το βάζετε στο πρόσωπό σας , το πράσινο τσάι έχει εξαιρετικά οφέλη για το δέρμα. Οι πολυφαινόλες που περιέχει προφυλάσσουν το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία.

ΠΗΓΗ: onmed.gr