καθημερινότητά

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά παραπάνω ύπνου, ελαφρώς περισσότερη άσκηση και μια λογική αύξηση στην κατανάλωση λαχανικών, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

Η τεχνολογία εξελίσσεται με ρυθμούς που πριν από μερικά χρόνια θα φαίνονταν αδιανόητοι. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μέσα στην επόμενη δεκαετία ο κόσμος θα αλλάξει περισσότερο από ό,τι άλλαξε τα τελευταία πενήντα χρόνια. Η τεχνητή νοημοσύνη, τα ρομπότ, τα αυτόνομα αυτοκίνητα και οι «έξυπνες πόλεις» θα επηρεάσουν σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής μας.

Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε με «θαυματουργά» συμπληρώματα και προϊόντα περιποίησης που «σταματούν το χρόνο». Όμως η υγιής γήρανση δεν κρύβεται σε ένα χάπι ή σε μια κρέμα. Εξάλλου το πραγματικό ζητούμενο δεν είναι μόνο ο αριθμός, αλλά και η ποιότητα, των χρόνων ζωής.

Για τους πιο συχνούς τύπους μυοκαρδιοπάθειας και πώς επηρεάζον την καθημερινότητα των ασθενών, μίλησε ο καθηγητής στην 1η Καρδιολογική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Ιπποκράτειο, Χαράλαμπος Βλαχόπουλος.

Συχνά κρίνουμε συνήθειες όπως η ονειροπόληση, το χάζεμα ή o εσωτερικός διάλογος ως «ελαττώματα», ως σημάδια δυσκολίας στη συγκέντρωση, αδύναμης πειθαρχίας, άγχους, σύγχυσης ή ακόμη και γνωστικής φθοράς.

Από το γραφείο και τις πρωινές υποχρεώσεις μέχρι καφέδες, ψώνια, δείπνα και after-work ποτά, χρειάζονται outfits που να συνδυάζουν ζεστασιά και στιλ με άνεση.