Οι περισσότεροι άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, προσπαθούν με όποιο τρόπο μπορούν να περιποιούνται τον εαυτό τους και να «πολεμούν» τον χρόνο.
Κάποιοι επισκέπτονται τον πλαστικό χειρουργό, άλλοι πάλι τον ασθητικό για μπότοξ και ενυδάτωση και άλλοι προσέχουν τη διατροφή τους και τη φυσική τους κατάσταση.
Κάποιες καθημερινές συνήθειες, οι οποίες μάλιστα δεν είναι απαραίτητες, βλάπτουν τις νοητικές δεξιότητες και συντελούν στη σταθερή μείωση του IQ, σύμφωνα με Βρετανούς ερευνητές.
Πολλές καθημερινές συνήθειες, όπως η έκθεση στον ήλιο, η φτωχή διατροφή και το αλκοόλ, επηρεάζουν την όψη του δέρματος. Πώς θα καθυστερήσουμε τη γήρανση στο δέρμα μας;
Όμορφο δέρμα
Δεν μας έχει ίσως περάσει από το μυαλό, ότι συνήθειες όπως ο τρόπος που κοιμόμαστε , βλέπουμε τηλεόραση ή πίνουμε το αναψυκτικό μας , το μακιγιάζ που φοράμε, ή οι τροφές που επιλέγουμε, όσο ασήμαντες κι αν μας φαίνονται , έχουν μερίδιο ευθύνης στο ότι γερνάμε γρηγορότερα από όσο θα έπρεπε…
Κάνουμε «φούρνο» το δωμάτιο
Για να γίνουμε πιο χαρούμενοι και παραγωγικοί ιδού οι 12 καθημερινές συνήθειες τις οποίες πρέπει να εγκαταλείψουμε...
Όλοι έχουμε συνήθειες, καλές και κακές, που δύσκολα μπορούμε να αποχωριστούμε.
Τι γίνεται, όμως, όταν οι συνήθειες μας προκαλούν ρουτίνα; Οι παρακάτω δραστηριότητες θα σας βοηθήσουν να είστε σε πνευματική εγρήγορση καθημερινά, χωρίς να μοιάζει με καταναγκαστικό έργο.
1. Καταγράψτε τις ιδέες που σας έρχονται στο μυαλό καθημερινά.
