καθημερινές συνήθειες

14 καθημερινές συνήθειες που θα σας κάνουν πιο έξυπνους

14 Οκτωβρίου 2015 - 15:50

Τελευταία τροποποίηση στις 14 Οκτωβρίου, 2015 - 15:51

Όλοι έχουμε συνήθειες, καλές και κακές, που δύσκολα μπορούμε να αποχωριστούμε.

Τι γίνεται, όμως, όταν οι συνήθειες μας προκαλούν ρουτίνα; Οι παρακάτω δραστηριότητες θα σας βοηθήσουν να είστε σε πνευματική εγρήγορση καθημερινά, χωρίς να μοιάζει με καταναγκαστικό έργο.

1. Καταγράψτε τις ιδέες που σας έρχονται στο μυαλό καθημερινά.

Οι τέσσερις καθημερινές συνήθειες που σε γερνούν 12 χρόνια!

13 Οκτωβρίου 2015 - 15:50

Τελευταία τροποποίηση στις 13 Οκτωβρίου, 2015 - 15:51

Υπάρχει ένας συνδυασμός τεσσάρων καθημερινών συνηθειών που σύμφωνα με τις προειδοποιήσεις των ειδικών μπορούν να σας οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση κατά 12 έτη!

Οι συνήθειες αυτές όταν ακολουθούνται μαζί, αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου και προσθέτουν 12 έτη στην εξωτερική εμφάνιση.

Αυτές είναι οι 6 καθημερινές συνήθειες που είναι εξίσου βλαβερές...με το κάπνισμα

7 Οκτωβρίου 2015 - 19:54

Τελευταία τροποποίηση στις 7 Οκτωβρίου, 2015 - 20:08

Το κάπνισμα είναι από τις πιο βλαβερές συνήθειες που μπορείς να έχει κάποιος. Ωστόσο το να μην καπνίζετε δεν σημαίνει πως δεν διατρέχετε κανένα άλλον κίνδυνο στη καθημερινή σας ρουτίνα.