φρούτο

Προσοχή: Σταματήστε αμέσως να τρώτε αβοκάντο

15 Ιουνίου 2018 - 09:34

Τελευταία τροποποίηση στις 15 Ιουνίου, 2018 - 09:36

Μέχρι πρόσφατα, το αβοκάντο θεωρείτο ως μια από τις πλέον υγιεινές και θρεπτικές τροφές στον πλανήτη, με πολλούς διατροφολόγους να το κατατάσσουν στις λεγόμενες «υπερτροφές».

Ο λόγος είναι ότι το αβοκάντο περιέχει τα περίφημα λιπαρά οξέα Ωμέγα 3, τα οποία θεωρούνται ευεργετικά για την συνολική υγεία καθώς μειώνουν την «κακή» χοληστερίνη και αυξάνουν την καλή (HDL-C).

Επιτρέπεται η μπανάνα στη δίαιτα;

4 Δεκεμβρίου 2017 - 08:52

Τελευταία τροποποίηση στις 4 Δεκεμβρίου, 2017 - 08:54

Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα μας φρούτα, αφού έχει τέλεια γεύση και ταιριάζει υπέροχα με το γιαούρτι και τα δημητριακά, ενώ συνδυάζεται εύκολα και με άλλα φρούτα και λαχανικά για να φτιάξουμε γευστικά smoothies.

Μεταβολικό σύνδρομο: Το φρούτο που σας προστατεύει και πώς πρέπει να καταναλώνεται

29 Νοεμβρίου 2017 - 10:34

Τελευταία τροποποίηση στις 29 Νοεμβρίου, 2017 - 10:36

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένας συνδυασμός επικίνδυνων παραγόντων που δρα αθροιστικά αλλά και πολλαπλασιαστικά ως προς την εμφάνιση καρδιαγγειακών προβλημάτων και την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.

Τέτοιοι είναι η παχυσαρκία, τα υψηλά τριγλυκερίδια, η υπέρταση και η αντίσταση στην ινσουλίνη.

Φρούτο που λιώνει το λίπος; Κι όμως υπάρχει!

25 Αυγούστου 2017 - 12:43

Τελευταία τροποποίηση στις 25 Αυγούστου, 2017 - 12:45

Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, είναι χρήσιμο να εντάξετε ένα συγκεκριμένο φρούτο στη διατροφή σας.

Η κατανάλωσή μειώνει, σύμφωνα με έρευνες, τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα έως 73%!

Τα συγκεκριμένα φρούτα εμποδίζουν επίσης τη δημιουργία νέων λιπωδών κυττάρων, γεγονός που τα καθιστά ακόμα πιο ισχυρό όπλο στη μάχη εναντίον της παχυσαρκίας.

Το φρούτο που δρα κατά της αϋπνίας

16 Αυγούστου 2017 - 12:23

Τελευταία τροποποίηση στις 16 Αυγούστου, 2017 - 12:24

Η αϋπνία είναι μια πιο δύσκολη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία του πάσχοντος.

Υπάρχουν διάφορα προβλήματα που εμφανίζονται όπως ο διακοπτόμενος ύπνος ή η πρώιμη αφύπνιση. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων η αϋπνία είναι αποτέλεσμα άγχους, που επηρεάζει τον ύπνο με ποικίλους τρόπους.

Αυτό είναι το φρούτο κατά της παχυσαρκίας

11 Μαΐου 2017 - 14:01

Τελευταία τροποποίηση στις 11 Μαΐου, 2017 - 14:03

Πρόκειται για ένα πολύ θρεπτικό και ωφέλιμο φρούτο, πλούσιο σε υδατάνθρακες, βιταμίνες Β και C, κάλιο και μαγνήσιο και συνιστάται ιδιαίτερα για την διατροφή των παιδιών.