διατροφή
ΟΗΕ: Οι παχύσαρκοι σε μία δεκαετία θα ανέρχονται σε ένα δις εξαιτίας της δυτικής διατροφής
Οι στόχοι του ΟΗΕ για τις παθήσεις που σχετίζονται με τη παχυσαρκία δεν είναι πλέον δυνατό να επιτευχθούν εξαιτίας της δραματικής αύξησης των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων, προειδοποιεί ανάλυση που δημοσιεύει ο Guardian.
Ποιά σνάκ δε μας παχαίνουν και μας χορταίνουν!
Τα σνακ είναι ίσως ο μεγαλύτερος προβληματισμός, όταν αποφασίζουμε να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή. Τι είναι καλύτερο να τρώμε, ώστε να μην καταναλώνουμε περιττές θερμίδες και να νιώθουμε χορτάτοι;
Ποπ κορν
Λευκές τρίχες: Τι να τρως για να τις κρατήσεις μακριά
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά και ελαιόλαδο και λίγες ποσότητες γαλακτοκομικών και κρέατος, φαίνεται να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με ισπανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Internal Medicine.
Αυτή η διατροφή προλαμβάνει την κατάθλιψη
Όλο και περισσότερη έμφαση δίνουν οι επιστήμονες στο ρόλο της σωστής διατροφής όχι μόνο για τη σωματική αλλά και για την ψυχική υγεία.





