απώλεια

Ήρθε η ώρα να βάλουμε τα μαγιό μας, όμως έχουμε ακόμη λίγο κοιλίτσα και θέλουμε να την ξεφορτωθούμε! 

Δείτε 10 απλούς τρόπους για να κάψετε το λίπος:

1. Πιείτε πράσινο τσάι κάθε μέρα

Είναι πλούσιο σε κατεχίνες, κάποια ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά, που επιταχύνουν λίγο το μεταβολισμό μας και ενισχύουν την καύση λίπους.

Σίγουρα ένα μακροπρόθεσμο πλάνο στο αδυνάτισμα δεν είναι απλό πράγμα, αλλά έχει αποδειχτεί πως είναι πιο αποτελεσματικό. Εντούτοις, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ορισμένα απλά “τρικ” που μπορείτε να εφαρμόσετε αν θέλετε να χάσετε πιο εύκολα μερικά κιλά.

Με τα ακόλουθα τρία απλά και καθημερινά βήματα, το αδυνάτισμα θα γίνει πολύ πιο εύκολη διαδικασία για εσάς:

Οι άνδρες που χάνουν το χρωμόσωμα Υ από τα κύτταρα του αίματος τους καθώς μεγαλώνουν διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα σουηδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Human Genetics. 

Κάθε φορά που γευματίζουμε σε ένα “πλούσιο” τραπέζι, λίγο-πολύ όλοι ξέρουμε ότι θα καταναλώσουμε πολλές περισσότερες θερμίδες από το κανονικό και ως ένα βαθμό το αποδεχόμαστε ως “αναγκαίο κακό” της χαράς και της συνεύρεσης σε ένα μεγάλο γεύμα με φίλους, γνωστούς κ.α.

Δύσκολες ώρες περνά η Αθηνά Ωνάση και ο Αλβάρο ντε Μιράντα Νέτο.

Δύο χρόνια μετά το θάνατο του αλόγου της Αθηνάς σε αγώνες ιππασίας χάθηκε ένα ακόμη άλογο της οικογένειας. Ο ίδιος ο Αλβάρο ντε Μιράντα Νέτο αποκάλυψε την απώλεια που τους συγκλόνισε, στην προσωπική του σελίδα στο Instagram.

Μπορεί να έχει γεννήσει τέσσερις φορές, παρ'όλα αυτά διατηρεί μία αξιοζήλευτη σιλουέτα. Βέβαια για να το καταφέρει αυτό, η Ελένη Μενεγάκη προσέχει την διατροφή της, ενώ τα τελευταία χρόνια έχει εντάξει και την γυμναστική στην καθημερινότητά της.

Σύμφωνα με το περιοδικό «Λοιπόν» η διατροφή της είναι: