Όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος ακούνε συχνά την συμβουλή να πίνουν περισσότερο νερό.
Ή μπορεί και το πιο συγκεκριμένο: να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να πίνετε νερό με λεμόνι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε περισσότερη ενυδάτωση στην ημέρα σας.
Τη δημοσιογράφο Τίνα Μεσσαροπούλου φιλοξένησε η Κατερίνα Καινούργιου στην εκπομπή της σήμερα Παρασκευή (29/12) και η γνωστή δημοσιογράφος και τηλεκριτικός, ύστερα από σχετική ερώτηση της παρουσιάστριας μίλησε για την απώλεια βάρους της και την αλλαγή του σώματός της, η οποία ήρθε από σκληρή προσπάθεια και μέσα από τη γυμναστική.
Προσπαθείς! Το παλεύεις όσο καλύτερα μπορείς να μειώσεις τις ποσότητες, να αντισταθείς στα πολλά γλυκά, να μην το παρακάνεις με το αλκοόλ και ποιο το αποτέλεσμα; Ο δείκτης της ζυγαριάς μένει «αμετακίνητος» να σε αποκαρδιώνει! Οι διαιτολόγοι το ομολογούν. Υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις που το σώμα αντιστέκεται στην προσπάθειά που κάνεις να αδυνατίσεις!
Σε άρθρο του, το Harvard Health Blog, αναλύει τους τρόπους που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος, χωρίς να θέσουμε σε κίνδυνο τις λειτουργίες του οργανισμού μας.
Η «ισορροπία» είναι η λέξη-κλειδί στην προσπάθειά μας.
Πρόκειται για ένα πεντανόστιμο και πολύ υγιεινό πιάτο που περιλαμβάνει όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σας.
Η συνταγή είναι πολύ εύκολη και το κύριο συστατικό της είναι το αγγούρι.
Υλικά:
6 κρεμμύδια
2-3 ντομάτες
1 μικρό λάχανο
2 πιπεριές
1 αγγούρι
1 καρότο
1 πρέζα αλάτι
Εκτέλεση:
