απώλεια βάρους

Ο Μπιλ Γκέιτς και ο Παναμερικανικός Οργανισμός Υγείας (PAHO), επιθυμούν να ρίξουν δραστικά τις τιμές των φαρμάκων απώλειας βάρους, σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters.

Πίσω από τις συζητήσεις και τα σχέδια, διαφαίνεται κάτι μεγαλύτερο: η προσπάθεια να σπάσει το φράγμα που χωρίζει την επιστήμη από την πραγματική ισότητα στην υγεία.

Ορισμένα φρούτα είναι γλυκά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, με μερικούς να τα αποφεύγουν όταν στόχος τους είναι η απώλεια βάρους.

Ωστόσο, υπάρχουν 5 φρούτα που μπορεί να είναι αρκετά γλυκά ή να έχουν πολλές θερμίδες, αλλά η ένταξή τους στη διατροφή έχει πολύ περισσότερα οφέλη παρά μειονεκτήματα.

1. Μπανάνες

Η κατανάλωση φρούτων θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους και να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Μάλιστα η ώρα που τα τρώμε, μπορεί να μεγιστοποιήσει τα οφέλη τους για αυτό τον σκοπό.

Γιατί τα φρούτα βοηθούν στην απώλεια βάρους

Υπάρχουν τέσσερις βασικοί λόγοι για τους οποίους το νερό μπορεί να παίξει κομβικό ρόλο στην απώλεια βάρους.

Συγκεκριμένα:

1. Μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας

Ακόμα και όταν ξεκουράζεστε, το σώμα σας καίει θερμίδες για βασικές λειτουργίες όπως η αναπνοή και η πέψη.

Η μαύρη σοκολάτα πέρα από απίστευτη γεύση έχει και πολλά πολλά οφέλη για την υγεία μεταξύ των οποίων και η απώλεια βάρους.

Όντας γεμάτη με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, ξεχωρίζει ως εξαιρετική τροφή γενικότερα.

Ο διαιτολόγος Chris Mohr, Ph.D., RD αποκάλυψε ότι υπάρχουν κάποια ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Εάν χρειάζεστε ένα ρόφημα αργά το βράδυ που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, οι ειδικοί προτείνουν ένα φλιτζάνι κεφίρ χωρίς ζάχαρη.