απώλεια βάρους

Κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου παρόλο τις προσπάθειες που κάνουμε, η ζυγαριά αρνείται πεισματικά να μετακινηθεί προς τα κάτω.

Αν και τείνουμε τότε να κατηγορούμε τον εαυτό μας για έλλειψη αυτοπειθαρχίας, η επιστήμη αποκαλύπτει μια πολύ πιο σύνθετη πραγματικότητα: τον χειμώνα, η ίδια η βιολογία μας στρέφεται εναντίον της απώλειας βάρους.

Έντονη συζήτηση προκαλούν στην Κίνα -αλλά και διεθνώς- τα λεγόμενα «fat prisons», δηλαδή τα κλειστά κέντρα απώλειας βάρους, όπου υπέρβαρα άτομα συμμετέχουν σε αυστηρά, ελεγχόμενα προγράμματα διάρκειας έως και 28 ημερών, με στόχο τη γρήγορη απώλεια βάρους.

Η μαύρη σοκολάτα πέρα από απίστευτη γεύση έχει και πολλά πολλά οφέλη για την υγεία μεταξύ των οποίων και η απώλεια βάρους.

Όντας γεμάτη με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, ξεχωρίζει ως εξαιρετική τροφή γενικότερα.

Ο Μπιλ Γκέιτς και ο Παναμερικανικός Οργανισμός Υγείας (PAHO), επιθυμούν να ρίξουν δραστικά τις τιμές των φαρμάκων απώλειας βάρους, σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters.

Πίσω από τις συζητήσεις και τα σχέδια, διαφαίνεται κάτι μεγαλύτερο: η προσπάθεια να σπάσει το φράγμα που χωρίζει την επιστήμη από την πραγματική ισότητα στην υγεία.

Ορισμένα φρούτα είναι γλυκά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, με μερικούς να τα αποφεύγουν όταν στόχος τους είναι η απώλεια βάρους.

Ωστόσο, υπάρχουν 5 φρούτα που μπορεί να είναι αρκετά γλυκά ή να έχουν πολλές θερμίδες, αλλά η ένταξή τους στη διατροφή έχει πολύ περισσότερα οφέλη παρά μειονεκτήματα.

1. Μπανάνες

Η κατανάλωση φρούτων θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους και να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Μάλιστα η ώρα που τα τρώμε, μπορεί να μεγιστοποιήσει τα οφέλη τους για αυτό τον σκοπό.

Γιατί τα φρούτα βοηθούν στην απώλεια βάρους