Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024 -

αδυνάτισμα



Νερό με λεμόνι και αδυνάτισμα: Ποιες είναι οι παρενέργειες

Η κατανάλωση χλιαρού νερού με λεμόνι το πρωί έχει μετατραπεί τα τελευταία χρόνια σε «ευαγγέλιο» για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή έχουν υιοθετήσει ένα υγιεινό τρόπο ζωής.



Απώλεια βάρους: 7 λιποδιαλυτικές τροφές για να πετύχεις τον στόχο σου

Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά.



Πέντε τροφές πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες που διευκολύνουν το αδυνάτισμα

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι ένα από τα μυστικά επιτυχίας του αδυνατίσματος, αφού το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό βοηθά να αναπτυχθεί και να διατηρηθεί η μυϊκή μάζα. Η μυϊκή μάζα του σώματος είναι ως γνωστόν μεταβολικά ενεργή, δηλαδή «καίει» θερμίδες.



Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου αδυνατίζει!

Ένας από τους βασικούς λόγους που περιμένουμε με ανυπομονησία το Σαββατοκύριακο είναι για να κοιμηθούμε λίγο παραπάνω και αυτό φαίνεται πως, πέρα από την ξεκούραση, έχει ένα ακόμη θετικό όφελος: το χαμηλό βάρος.

Μια νέα μελέτη από τη Νότια Κορέα δείχνει ότι ο επιπλέον ύπνος που απολαμβάνουμε τα Σαββατοκύριακα βοηθά να κρατήσουμε το βάρος μας σε χαμηλά επίπεδα.



Survivor:O Bo τραυματίστηκε και φάνηκε πόσο έχει αδυνατίσει

Μια σοκαριστική εικόνα είδαν όσοι παρακολουθούν το νέο επεισόδιο του Survivor. 

O Βο τραυματίστηκε κατά τη διάρκεια του αγωνίσματος και ξάπλωσε καθώς ζαλιζόταν. Η κάμερα δε σταμάτησε να τον μαγνητοσκοπεί και στα πλάνα βλέπουμε πόσο έχει αδυνατίσει ο τραγουδιστής διότι φαίνονται τα κόκαλα του.



Αυτό είναι το μαγικό μπαχαρικό που αδυνατίζει

Οι περισσότεροι άνθρωποι έστω και μία φορά στη ζωή τους έχουν κάνει δίαιτα για να χάσουν κάποια κιλά.

Στην προσπάθειά αυτή, να ξέρετε ότι υπάρχει ένα μπαχαρικό, που θα γίνει ο καλύτερος "φίλος" σας!