Όσοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν ξέρουν ήδη τι πρέπει να αποφεύγουν: ην κατανάλωση καφεΐνης μετά το μεσημέρι, πρέπει να κλείνουν τα smartphone ή το laptop τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και κρεβατοκάμαρά σας πρέπει να είναι σκοτεινή και δροσερή.
Η Εφορία είχε ήδη ανοίξει και ήταν γεμάτη κόσμο. Κάποια όμως προτίμησε να βρει μια ήσυχη γωνιά για να πάρει έναν υπνάκο...
Το παραπάνω απίστευτο στιγμιότυπο απεικονίζεται σε μία φωτογραφία που έχει γίνει viral στα social media, προκαλώντας πληθώρα σχολίων.
Αγνωστο είναι αν πρόκειται για υπάλληλο ή πελάτη...
Εξυπηρετεί κάποια χρήσιμη λειτουργία στον οργανισμό; Είναι αντανακλαστικό; Tο χασμουρητό έχει προβληματίσει τους επιστήμονες σε όλες τις εποχές.
Ο ύπνος με κάποιον που ροχαλίζει μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματικό μαρτύριο, ειδικά αν δεν φοράτε ωτασπίδες, αφού είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα σας στερήσει τον δικό σας ύπνο.
Είναι γνωστό πως ο ύπνος επηρεάζει ποικίλες πτυχές της υγείας και της καθημερινότητάς μας, από τον μεταβολισμό και την καρδιακή λειτουργία έως τη διάθεση και τα επίπεδα συγκέντρωσης. Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου αποτελούν τις δύο παραμέτρους που μελετούν οι επιστήμονες ώστε να αποσαφηνίσουν τον ρόλο του στην ποιότητα ζωής μας.
