Η βιταμίνη C αποτελεί ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας όλο τον χρόνο, όμως το καλοκαίρι αποκτά ακόμη μεγαλύτερη αξία.
Το μανταρίνι είναι ένα εσπεριδοειδές με χαμηλές θερμίδες και πλούσιο σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα.
Σύμφωνα με τον πίνακα Ciqual της Anses, τα 100 γραμμάρια μανταρίνια περιέχουν περίπου 87% νερό και λιγότερο από 50 θερμίδες, καθιστώντας το ένα ιδανικό σνακ για ενυδάτωση και αίσθηση κορεσμού, γράφει η γαλλική ouest-france.
Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα ισχυρό θρεπτικό συστατικό που παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του οργανισμού.
Πρόκειται ίσως για την πιο διάσημη από τις βιταμίνες. Πόσα, όμως, από όσα ξέρουμε για αυτή ισχύουν πραγματικά;
Τι κάνει η βιταμίνη C στον οργανισμό;
Η περιποίηση προσώπου είναι ένα ταξίδι που απαιτεί συνέπεια και σωστά βήματα. Η καθημερινότητα, η ατμοσφαιρική ρύπανση και οι απαιτητικοί ρυθμοί ζωής αφήνουν τα σημάδια τους στην επιδερμίδα, κάνοντάς την θαμπή και κουρασμένη. Για να επαναφέρεις τη λάμψη και τη φρεσκάδα, χρειάζεσαι προϊόντα με στοχευμένη δράση που ανανεώνουν την υφή και τον τόνο του δέρματος.
Ο ρόλος του ορού προσώπου
Η βιταμίνη C είναι μια απαραίτητη θρεπτική ουσία που παίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην επούλωση των πληγών και στην απορρόφηση του σιδήρου. Είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι υπάρχουν επτά σημάδια, τα οποία φανερώνουν ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης C.
Μάλιστα, το 7% των γυναικών και το 10% των ανδρών, σύμφωνα με νέα έρευνα, έχουν έλλειψη την εν λόγω βιταμίνη, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για την προστασία μας από λοιμώξεις.
