μεση

Η σπονδυλική σας στήλη δεν είναι εύθραυστη, αλλά θυμάται.

Οι περισσότεροι πόνοι σε μέση και αυχένα δεν προκύπτουν από ένα ξαφνικό γεγονός, αλλά από μικρές καθημερινές συνήθειες που συσσωρεύονται. Το σώμα τις ανέχεται, μέχρι που κάποια στιγμή «ξεσπά».

Ο πόνος στη μέση μπορεί να έχει διάφορες μορφές, που κυμαίνονται από έναν αμβλύ πόνο ο οποίος διαρκεί λίγες μέρες έως έντονο πόνο που διαρκεί για εβδομάδες.

Αναλόγως με την ένταση, τα συνοδά συμπτώματα και τη θέση του πόνου, καθορίζεται και η ανάλογη θεραπεία.

Ο πόνος στη μέση μπορεί να έχει διάφορες μορφές, που κυμαίνονται από έναν αμβλύ πόνο ο οποίος διαρκεί λίγες μέρες έως έντονο πόνο που διαρκεί για εβδομάδες.

Αναλόγως με την ένταση, τα συνοδά συμπτώματα και τη θέση του πόνου, καθορίζεται και η ανάλογη θεραπεία.

Ο διάσημος γυμναστής Jeff Cavaliere κάνει αυτή την άσκηση κάθε μέρα για να προλάβει τον ενοχλητικό πόνο στη μέση.

Ο Jeff Cavaliere είναι ειδικός στο χτίσιμο αντοχής και γνωρίζει πολύ καλά ότι αντοχή χωρίς πρόληψη στους τραυματισμούς δεν υπάρχει.

Ο πόνος στην μέση αποτελεί μία από τις πιο κοινές και επώδυνες παθήσεις που ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

Επηρεάζει άμεσα την ποιότητα ζωής, περιορίζοντας τη δυνατότητα κάποιου να εκτελέσει απλές καθημερινές δραστηριότητες: από το δέσιμο των παπουτσιών μέχρι την παραμονή σε όρθια στάση ή την εργασία σε ένα γραφείο.

Αν υποφέρετε από πόνο στη μέση ίσως είναι καλή ιδέα να αποφεύγετε όσο μπορείτε τον καναπέ και τις καρέκλες.

Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η κίνηση αυτή μπορεί να καθυστερήσει την επιδείνωσή του τους επόμενους έξι μήνες. Μάλιστα το όφελος παρατηρείται ακόμα κι αν κάποιος μειώσει κατά λίγο τον χρόνο που περνά καθισμένος.