μέθοδος

Πέντε απλές ασκήσεις, διάρκειας μόλις ενός λεπτού η καθεμία, αποτελούν τη βάση της ιαπωνικής μεθόδου Sakuma, η οποία υπόσχεται να συμβάλει στην ενδυνάμωση του κορμού, στη σύσφιξη των μυών και στη βελτίωση της στάσης του σώματος.

Πρόκειται για μια σύντομη καθημερινή ρουτίνα που μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, χωρίς εξοπλισμό και χωρίς να απαιτείται πολύς χρόνος.

Η καθημερινή βόλτα μπορεί εύκολα να μπει στον «αυτόματο πιλότο»: η ίδια διαδρομή, ο ίδιος ρυθμός, μερικές στάσεις και μια συζήτηση, μια μουσική ή ένα podcast που κάνει τον χρόνο να περνά ευχάριστα.

Η διάγνωση διαβήτη τύπου 2 αποτελεί συχνά την αρχή μιας διαδικασίας που θα συνοδεύει κάποιον όλη του τη ζωή: Μετρήσεις, φάρμακα και διαρκής προσοχή στο σάκχαρο.

Μια νέα τεχνολογική μέθοδος μπορεί να αλλοιώνει την καταγραφή του οδομέτρου χωρίς εμφανείς επεμβάσεις, δυσκολεύοντας τον εντοπισμό της απάτης από έναν υποψήφιο αγοραστή.

Για να παραμείνετε fit και δυνατοί όσο μεγαλώνετε, ο βασικός παράγοντας είναι η συνέπεια στην άσκηση. Και καθώς το πρόγραμμα της καθημερινότητας μπορεί να είναι εξαιρετικά πιεστικό λόγω υποχρεώσεων, η πιο έξυπνη προσέγγιση είναι να προπονείστε με τρόπο που ενθαρρύνει την τακτική κίνηση, αντί να τη δυσκολεύει.

Μια νέα τεχνολογία που αναπτύχθηκε από ερευνητές στις ΗΠΑ ανοίγει τον δρόμο για μια διαφορετική προσέγγιση στη διαχείριση των φθαρμένων μπαταριών ιόντων λιθίου, καθώς αντί να οδηγούνται στην καταστροφή και την ανακύκλωση, μπορούν να «αναγεννηθούν» και να χρησιμοποιηθούν ξανά.