Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την ευτυχία ως ένα συναίσθημα που εμφανίζεται όταν οι συνθήκες είναι ευνοϊκές και χάνεται όταν αυτές αλλάζουν. Όμως η επιστήμη της ψυχολογίας της τελευταίας δεκαετίας δείχνει κάτι διαφορετικό.
Το να είστε γονείς ενός εφήβου αποτελεί έναν από τους πιο απαιτητικούς ρόλους. Ωστόσο, στις στιγμές έντασης και απογοήτευσης, αξίζει να θυμάστε ότι και η ίδια η εφηβεία είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο κεφάλαιο της ζωής για τα παιδιά σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την ευτυχία ως ένα συναίσθημα που εμφανίζεται όταν οι συνθήκες είναι ευνοϊκές και χάνεται όταν αυτές αλλάζουν. Όμως η επιστήμη της ψυχολογίας της τελευταίας δεκαετίας δείχνει κάτι διαφορετικό.
Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι ίσως ο πιο κοινός στόχος των ανθρώπων. Άλλοι τη συνδέουν με την επιτυχία, άλλοι με τις σχέσεις, την ασφάλεια ή τις μικρές στιγμές της καθημερινότητας. Κι όμως, όσο περισσότερο κυνηγάμε την «τέλεια» εκδοχή της ζωής, τόσο πιο εύκολο είναι να νιώσουμε ότι δεν είμαστε αρκετά χαρούμενοι.
Μπορεί να έχεις στόχους, να είσαι παραγωγικός ή ακόμη και αντικειμενικά επιτυχημένος, αλλά παρ’ όλα αυτά να νιώθεις ανικανοποίητος από τη ζωή σου. Δεν είναι θέμα «μιζέριας» ή «απληστίας», αλλά ανισορροπίας, όπως σημειώνει ο ψυχολόγος Mark Travers στο Psychology Today.
Οι ορμόνες της ευτυχίας μπορούν να διαμορφώσουν τη διάθεσή σας και να σας κάνουν να νιώσετε ευτυχισμένοι, ωστόσο πώς μπορούμε να τις ενισχυθούμε;
Θεωρούνται επίσης νευροδιαβιβαστές, καθώς μεταφέρουν χημικά μηνύματα σε όλο το σώμα.
Οι 4 ορμόνες της ευτυχίας είναι:
1. Ντοπαμίνη
