Αν το βράδυ σας είναι γεμάτο γυρισμένο στρώμα και αναστεναγμούς από την αϋπνία, τότε η λύση μπορεί να βρίσκεται σε μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές συνήθειες.
Μελέτη αποκάλυψε με επιστημονικά ευρήματα ότι ο ύπνος με αναμμένο το φως είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία μας, καθώς μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό ή καρδιακά προβλήματα.
Αντιθέτως, ο ύπνος μέσα σε απόλυτο σκοτάδι ενδέχεται να μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων – της πρώτης αιτίας θανάτου παγκοσμίως.
Συνεδρίασε σήμερα η Επιτροπή Εκτίμησης Κινδύνου, παρουσία του υπουργού Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας Γιάννη Κεφαλογιάννη, λόγω των καιρικών φαινομένων που είναι σε εξέλιξη.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Επιτροπής, την οποία συγκάλεσε ο γενικός γραμματέας Πολιτικής Προστασίας, Νίκος Παπαευσταθίου:
Ένα τρομακτικό ψηφιακό μοντέλο αποκαλύπτει τι μπορεί να προκαλέσει ο μακροχρόνιος ελλιπής ύπνος.
Η «Χάνα», που δημιουργήθηκε από το Bensons for Beds και την ειδικό ύπνου Dr Sophie Bostock, αποκαλύπτει τις αλλαγές στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε μόνον έξι ώρες τη νύχτα.
Πολλοί αναρωτιούνται πώς ξεκίνησε και πότε ακριβώς, ο κύκλος του αίματος της Greek Mafia που μετράει τουλάχιστον 34 δολοφονίες μέσα σε 7 χρόνια.
Μέσα σε αυτές περιλαμβάνονται δολοφονίες ηγετικών στελεχών όπως του «Νονού των νονών» Βασίλη Στεφανάκου, του Γιάννη Σκαφτούρου, του Καπέ και εσχάτως του Βαγγέλη Ζαμπούνη ή «Ζαμπόν» μεταξύ άλλων.
Πολλοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται γιατί ξυπνούν μεταξύ 3 και 5 το πρωί, χωρίς να υπάρχει κάποιος εμφανής λόγος.
Ο Dave Asprey εξηγεί τον λόγο για τον οποίο συμβαίνει αυτό. Ο επιστήμονας υποστηρίζει ότι το συγκεκριμένο φαινόμενο σχετίζεται με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας.
