νυχτα

Οι νυχτερινές καούρες – αυτό το αίσθημα καψίματος στο στήθος – δεν είναι μόνο δυσάρεστες, αλλά διαταράσσουν και τον ύπνο, που είναι απαραίτητος για την ξεκούραση και την αποκατάσταση του οργανισμού.

Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς, ορισμένες απλές διατροφικές επιλογές μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισής τους, αρκεί να καταναλώνονται την κατάλληλη στιγμή.

Πυρκαγιά σε πολυκατοικία εννέα ορόφων προκάλεσαν νέες ρωσικές αεροπορικές επιδρομές, στο Κίεβο, σύμφωνα με τις δημοτικές αρχές της ουκρανικής πρωτεύουσας.

Η έκθεση στο φως κατά τη διάρκεια της νύχτας συνδέεται με σημαντικές και δυνητικά επιβλαβείς αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς, όπως διαπιστώνει μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας «European Heart Journal».

Εκρήξεις ακούστηκαν στο Κίεβο κατά τη διάρκεια της νύχτας του Σαββάτου προς Κυριακή, έπειτα από συναγερμό που κηρύχτηκε για ρωσική επίθεση με βαλλιστικούς πυραύλους εναντίον της ουκρανικής πρωτεύουσας, διαπίστωσε δημοσιογράφος του Γαλλικού Πρακτορείου.

Η 12η Αυγούστου θα φέρει ένα από τα πιο εντυπωσιακά ουράνια φαινόμενα των τελευταίων ετών, καθώς η Σελήνη θα περάσει μπροστά από τον Ήλιο και θα «κόψει» το φως του για εκατομμύρια παρατηρητές.

Η εργασία τις νυχτερινές ώρες δεν επηρεάζει μόνο την ποιότητα του ύπνου, αλλά φαίνεται πως προκαλεί βαθύτερες αλλαγές στον τρόπο λειτουργίας του οργανισμού, επηρεάζοντας τον μεταβολισμό και αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας.