Γιατί ξυπνάμε τη νύχτα και δεν μπορούμε να κοιμηθούμε;
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική λέει ότι η απάντηση σε αυτό εξαρτάται από συγκεκριμένες ώρες που ένα άτομο ξυπνά συνεχώς κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Εικόνες «Αποκάλυψης» από το Τελ Αβίβ, από τις πρώτες ημέρες του πολέμου, όπου ένας ιρανικός πύραυλος φαίνεται σε βίντεο που καταγράφηκε από το έδαφος να ανατινάζει κτίριο προκαλώντας τον τρόμο στους κατοίκους της πόλης.
Αν το βράδυ σας είναι γεμάτο γυρισμένο στρώμα και αναστεναγμούς από την αϋπνία, τότε η λύση μπορεί να βρίσκεται σε μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές συνήθειες.
Μελέτη αποκάλυψε με επιστημονικά ευρήματα ότι ο ύπνος με αναμμένο το φως είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία μας, καθώς μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό ή καρδιακά προβλήματα.
Αντιθέτως, ο ύπνος μέσα σε απόλυτο σκοτάδι ενδέχεται να μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων – της πρώτης αιτίας θανάτου παγκοσμίως.
Συνεδρίασε σήμερα η Επιτροπή Εκτίμησης Κινδύνου, παρουσία του υπουργού Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας Γιάννη Κεφαλογιάννη, λόγω των καιρικών φαινομένων που είναι σε εξέλιξη.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Επιτροπής, την οποία συγκάλεσε ο γενικός γραμματέας Πολιτικής Προστασίας, Νίκος Παπαευσταθίου:
Ένα τρομακτικό ψηφιακό μοντέλο αποκαλύπτει τι μπορεί να προκαλέσει ο μακροχρόνιος ελλιπής ύπνος.
Η «Χάνα», που δημιουργήθηκε από το Bensons for Beds και την ειδικό ύπνου Dr Sophie Bostock, αποκαλύπτει τις αλλαγές στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε μόνον έξι ώρες τη νύχτα.
