συμβουλή

Η αϋπνία είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου και μπορεί μακροπρόθεσμα να βλάψει την υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού επεισοδίου ή παχυσαρκίας.

Μεταξύ των πιθανών παρεμβάσεων που βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου κατατάσσονται και οι διατροφικές.

Συγκινημένος, όπως όλοι οι Έλληνες παρακολούθησε τον χρυσό θρίαμβο του Λευτέρη Πετρούνια στους Ολυμπιακούς του Ρίο Ντε Τζανέιρο, ο πρώην συναθλητής του, ο χρυσός Ολυμπιονίκης της Αθήνας στο ίδιο αγώνισμα, στους κρίκους, Δημοσθένης Ταμπάκος.

Ετοιμάσατε από το προηγούμενο βράδυ το μεσημεριανό που θα πάρετε μαζί σας στη δουλειά, όμως φτάνοντας στο γραφείο ξεχάσατε να βάλετε το τάπερ στο ψυγείο, με αποτέλεσμα όταν ήρθε η ώρα να φάτε να αμφιβάλλετε για την ασφάλεια του γεύματός σας.

Σε όλους μας έχει τύχει να πατήσουμε κατά λάθος έναν αχινό, καθώς μπαίνουμε στη θάλασσα και δεν βλέπουμε καλά πού πατάμε.

Αν πατήσετε αχινό, ο πόνος είναι οξύς στην αρχή και σε περίπτωση που τα αγκάθια του έχουν μπει βαθιά στο δέρμα, ο πόνος είναι και διαρκής μέχρι να καταφέρετε να τα βγάλετε.

Με το καλοκαίρι να έχει μπει για τα καλά, περνάμε περισσότερο χρόνο στα μπαλκόνια και τις αυλές.

Δυστυχώς, όμως, το ίδιο κάνουν και τα έντομα – και με τους ιούς που μεταδίδουν, τα κουνούπια αποτελούν αιτία ανησυχίας για πολύ κόσμο.

Με τον πρώτο καλοκαιρινό καύσωνα να είναι προ των πυλών πολλοί ψάχνουν τρόπους να δροσίσουν το σπίτι τους. Αν και το air-codition θεωρείται ένα «θαύμα» για την ανθρωπότητα, οι καιροί είναι δύσκολοι και όλοι ψάχνουν τρόπους να κρατήσουν δροσερό το σπίτι τους χωρίς  μεγάλο κόστος.