Συμβουλές & Tips

Πολλοί εξακολουθούν να ξεπλένουν το κρέας ή το κοτόπουλο πριν το μαγείρεμα, θεωρώντας ότι έτσι απομακρύνουν ακαθαρσίες και μικρόβια. Ωστόσο, οι επιστημονικές οδηγίες των οργανισμών ασφάλειας τροφίμων είναι σαφείς: το πλύσιμο του ωμού κρέατος όχι μόνο δεν είναι απαραίτητο, αλλά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιμόλυνσης στην κουζίνα.

Για πολλούς ανθρώπους, οι γάτες δεν είναι απλώς ζώα συντροφιάς. Είναι μέλη της οικογένειας, καθημερινή παρέα, πηγή τρυφερότητας, αλλά και ένας μικρός, απρόβλεπτος «συγκάτοικος» που μπορεί να φέρει γέλιο, ηρεμία και νόημα στην καθημερινότητα.

Η πολύωρη καθιστική ζωή αφήνει το αποτύπωμά της στο σώμα: οι ώμοι κλείνουν προς τα μέσα, το στήθος χαλαρώνει, τα ισχία γίνονται πιο άκαμπτα και οι μύες που στηρίζουν τη στάση του σώματος αποδυναμώνονται.

Μία από τις πιο θρυλικές φυσιογνωμίες του αρχαίου κόσμου θεωρείται ο κορυφαίος στρατηλάτης Μέγας Αλέξανδρος.

Παρά το ένδοξο όνομά του και την ιστορία που δημιούργησε, υπάρχουν πέντε γεγονότα που ίσως δεν γνωρίζατε για τον Μεγάλο Αλέξανδρο.

Στην εποχή των περίπλοκων προγραμμάτων γυμναστικής, των δεκάδων παραλλαγών και των αμέτρητων συμβουλών για το «τέλειο» σώμα, η απάντηση μπορεί να είναι πολύ πιο απλή απ’ όσο νομίζετε.

Μην θεωρείτε ποτέ ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για άσκηση. Ακόμη και 10 λεπτά μπορούν να είναι αρκετά για να κάνετε μια ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα, αρκεί να υπάρχει σωστή δομή, ένταση και συνέπεια.