Συμβουλές & Tips

Η αυξανόμενη χρήση ανακυκλωμένου πλαστικού στις συσκευασίες τροφίμων μειώνει τα απόβλητα αλλά ανοίγει σοβαρό μέτωπο για την ασφάλεια τροφίμων, προειδοποιεί ο Διεθνής Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας (FAO), ζητώντας πιο αυστηρή επιστημονική αξιολόγηση και κοινά παγκόσμια πρότυπα.

Φανταστείτε ένα μέλλον όπου ένα μόνο χάπι θα μπορούσε να αντιστρέψει τη γήρανση και να μας κάνει για πάντα νέους, καθαρίζοντας τα κύτταρα του εγκεφάλου μας και αποκαθιστώντας στην ουσία ένα από τα πιο θεμελιώδη συστήματα επιβίωσης των κυττάρων μας.

Σε μια εποχή όπου το άγχος, η πίεση της καθημερινότητας και η συνεχής έκθεση στις οθόνες έχουν γίνει μέρος της ζωής μας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν απλούς τρόπους για να βελτιώσουν την ψυχική τους υγείας.

Μια από τις πιο αποτελεσματικές «θεραπείες», όπως σημειώνουν ψυχολόγοι, ίσως βρίσκεται στην «πόρτα» μας: στον κήπο, στο μπαλκόνι ή ακόμα και σε λίγες γλάστρες με φυτά.

Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, τα όρια της απιστίας έμοιαζαν πιο ξεκάθαρα.

Μπορεί να έχεις στόχους, να είσαι παραγωγικός ή ακόμη και αντικειμενικά επιτυχημένος, αλλά παρ’ όλα αυτά να νιώθεις ανικανοποίητος από τη ζωή σου. Δεν είναι θέμα «μιζέριας» ή «απληστίας», αλλά ανισορροπίας, όπως σημειώνει ο ψυχολόγος Mark Travers στο Psychology Today.

Οι ορμόνες της ευτυχίας μπορούν να διαμορφώσουν τη διάθεσή σας και να σας κάνουν να νιώσετε ευτυχισμένοι, ωστόσο πώς μπορούμε να τις ενισχυθούμε; 

Θεωρούνται επίσης νευροδιαβιβαστές, καθώς μεταφέρουν χημικά μηνύματα σε όλο το σώμα.

Οι 4 ορμόνες της ευτυχίας είναι:

1. Ντοπαμίνη