H Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc, Γεωργία Καπώλη δίνει συμβουλές έτσι ώστε να προστατέψουμε το στομάχι μας το βράδυ της Ανάστασης.
Το μαύρο τσάι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, ωστόσο η υπερκατανάλωσή του μπορεί να έχει παρενέργειες.
Η κατανάλωσή του είναι μεγαλύτερη στην Ευρώπη, τη Βόρεια Αμερική και στις περισσότερες χώρες της Βόρειας Αφρικής.
O Οργανισμός Τροφίμων & Γεωργίας (FAO) των Ηνωμένων Εθνών εκτιμά ότι έως το 2032 θα παράγονται παγκοσμίως 4,42 τόνοι μαύρου τσαγιού.
Εάν παρατηρείτε συχνά πρήξιμο στο στομάχι σας, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει κάποιο διατροφικό πρόβλημα, ή να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής υποκείμενης πάθησης.
Παρακάτω είναι μερικές από τις πιθανές αιτίες ενός πρησμένου στομάχου, μαζί με τις θεραπευτικές επιλογές τους:
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
Oι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή έχουμε βιώσει τη δυσάρεστη εμπειρία της δυσπεψίας.
Κύριο μέλημα όσων έχουν σακχαρώδη διαβήτη είναι κατά τη διάρκεια των εορτών να διατηρήσουν το βάρος τους.
Αυτό δεν επιτυγχάνεται με την επιλογή τροφίμων για διαβητικούς -καθώς αυτά μπορεί να έχουν εξίσου υψηλή θερμιδική αξία με τα υπόλοιπα- αλλά κυρίως με τον έλεγχο των ποσοτήτων.
Από παιδιά ακούμε ότι το πρωινό είναι «το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας».
Μας δίνει ενέργεια, σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου και βοηθά να αποφύγουμε τα άσκοπα σνακ αργότερα. Όμως, στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, το να ετοιμάσουμε κάτι θρεπτικό μόλις ξυπνήσουμε μοιάζει πολυτέλεια.
