Το γρήγορο περπάτημα, ακόμη και όταν διανύεις ακριβώς την ίδια απόσταση, μπορεί να αλλάξει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται το σώμα.
Η αίσθηση ότι η καρδιά «χάνει έναν παλμό» ή κάνει μια μικρή παύση αποτελεί ένα φαινόμενο που συχνά προκαλεί ανησυχία, όμως στις περισσότερες περιπτώσεις δεν σχετίζεται με κάτι επικίνδυνο, καθώς πρόκειται για προσωρινή διαταραχή στον φυσιολογικό ηλεκτρικό της ρυθμό.
Το «ιαπωνικό περπάτημα», γνωστό και ως διαλειμματικό περπάτημα, αποτελεί μια εξελιγμένη μορφή άσκησης που βασίζεται στην εναλλαγή έντονου και χαλαρού ρυθμού.
Τα οφέλη του για την υγεία μας είναι πολλά, περισσότερα μάλιστα από το απλό περπάτημα.
Η πρακτική αυτή προέρχεται από μελέτες στην Ιαπωνία και ακολουθεί τη λογική της διαλειμματικής άσκησης, όπως το HIIT.
Στο γήπεδο των New York Yankees, στο παιχνίδι με τους Detroit Tigers εμφανίστηκε πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ με αφορμή τη συμπλήρωση 24 ετών από τις επιθέσεις της 11ης Σεπτεμβρίου, προκαλώντας ανάμεικτες αντιδράσεις – χειροκροτήματα αλλά και αποδοκιμασίες.
Το περπάτημα αναγνωρίζεται ευρέως ως ωφέλιμη δραστηριότητα για τη μακροζωία και τη συνολική υγεία. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι παράγοντες όπως η συχνότητα, η ταχύτητα και ο αριθμός βημάτων συνδέονται με μειωμένη θνησιμότητα.
Μετά τη φωταγώγηση του χριστουγεννιάτικου διάκοσμου στην πλατεία Αριστοτέλους, ο δήμαρχος Γιάννης Μπουτάρης, παρέμεινε στη σκηνή, ακόμη κι όταν έδωσε τη σκυτάλη στη Φιλαρμονική του Δήμου.
Περιτριγυρισμένος από φωτογράφους, ο Γιάννης Μπουτάρης άρχισε να χορεύει στους γιορτινούς ρυθμούς και τα φλας άστραψαν!
