Η συνύπαρξη με έναν χειριστικό σύντροφο μπορεί να προκαλεί όχι μόνο ασφυξία, αλλά και να κάνει το άλλο άτομο να νιώθει ανίσχυρο και τελικά να χάνει την αυτονομία του.
Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να κάνει ένα μικρό λάθος και να σας «βασανίζει» για ώρες; Να επαναλαμβάνετε τι πήγε στραβά και τι «θα έπρεπε» να είχατε κάνει διαφορετικά; Για πολλούς ανθρώπους, αυτή η εσωτερική φωνή είναι πολύ αυστηρή, απαιτητική και συχνά αμείλικτη. Το πρόβλημα είναι ότι, ενώ μοιάζει χρήσιμη, στην πράξη εξαντλεί, μπλοκάρει και σας κρατά πίσω.
Σε μια εποχή όπου το άγχος, η πίεση της καθημερινότητας και η συνεχής έκθεση στις οθόνες έχουν γίνει μέρος της ζωής μας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν απλούς τρόπους για να βελτιώσουν την ψυχική τους υγείας.
Μια από τις πιο αποτελεσματικές «θεραπείες», όπως σημειώνουν ψυχολόγοι, ίσως βρίσκεται στην «πόρτα» μας: στον κήπο, στο μπαλκόνι ή ακόμα και σε λίγες γλάστρες με φυτά.
Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας σε ύπνο και το 20% αυτού του χρόνου είναι όνειρα. Όλοι μας – από τη βρεφική ηλικία μέχρι τα βαθιά γεράματα – ονειρευόμαστε. Και βλέπουμε όνειρα κάθε βράδυ, ακόμα κι αν δεν τα θυμόμαστε όταν ξυπνάμε.
Συχνά κρίνουμε συνήθειες όπως η ονειροπόληση, το χάζεμα ή o εσωτερικός διάλογος ως «ελαττώματα», ως σημάδια δυσκολίας στη συγκέντρωση, αδύναμης πειθαρχίας, άγχους, σύγχυσης ή ακόμη και γνωστικής φθοράς.
