μακροζωία

Ψάχνουμε τη μακροζωία σε βιοδείκτες, «έξυπνα» ρολόγια, συμπληρώματα, νέες δίαιτες, ακριβές και αμφίβολες θεραπείες. Κι όμως, ένας από τους παράγοντες που συνδέονται σταθερά με μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή μπορεί να βρίσκεται ήδη αποθηκευμένος στις επαφές του κινητού μας.

Είναι οι άνθρωποί μας.

Ο αριθμός των εκατόχρονων και άνω στην Ιαπωνία έχει ξεπεράσει τους 100.000 για πρώτη φορά, ανακοίνωσε σήμερα, Τρίτη 15/9 το υπουργείο Υγείας στη χώρα όπου ο δείκτης γεννητικότητας υποχώρησε την περασμένη χρονιά σε ιστορικό χαμηλό.

Με μέσο όρο ηλικίας τα 49,9 έτη, η Ιαπωνία έχει τον δεύτερο γηραιότερο πληθυσμό στον κόσμο, πίσω από το Μονακό, κατά δεδομένα της Παγκόσμιας Τράπεζας.

Υποσχέσεις για μακροζωία και ανανέωση των κυττάρων ακόμα και για ολοκληρωτική θεραπεία ανίατων ασθενειών. Μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο είναι αρκετή για να γεμίσει ελπίδες ανυποψίαστους ανθρώπους.

Νέα μελέτη που παρακολούθησε χιλιάδες άνδρες για έως και 60 χρόνια δείχνει ότι όσα κάνουμε στη μέση ηλικία μπορεί να καθορίζουν όχι μόνο πόσο θα ζήσουμε, αλλά και σε τι κατάσταση θα φτάσουμε στα βαθιά γεράματα.

Ένα πειραματικό φάρμακο για σοβαρή πνευμονοπάθεια φαίνεται πως μπορεί να επηρεάζει και το λεγόμενο «βιολογικό ρολόι» του οργανισμού, καθώς οι πρώτες δοκιμές έδειξαν ότι ορισμένοι ασθενείς εμφάνισαν δείκτες που αντιστοιχούν σε βιολογική ηλικία κατά περίπου τρία έως τέσσερα χρόνια μικρότερη.

Δεν χρειάζεται να τρέχετε για να κάνετε κάτι ουσιαστικό για την υγεία και τη μακροζωία σας. Ένα ζωηρό περπάτημα περίπου 4,8 χιλιομέτρων την ώρα, αποτελεί έναν χρήσιμο πρακτικό στόχο για πολλούς ενήλικες. Και οι έρευνες δείχνουν ότι όσο περισσότερο αντικαθιστούμε την αδράνεια με τακτική κίνηση, τόσο μεγαλύτερο μπορεί να είναι το όφελος.