Πέμπτη 28 Μαρτίου 2024 -

Hummus shake με κακάο



Συστατικά

  • 2 μπανάνες ώριμες
  • 500 γρ. γάλα σόγιας
  • 100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
  • 150 γρ. ταχίνι
  • 30 γρ. κακάο
  • 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 πρέζα κανέλα
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

 

 

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.
  • Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια μπανάνας σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
  • Σερβίρουμε σε ποτήρια.

 

Πηγή κειμένου: 

akispetretzikis.gr