Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024 -

λίπος



Μήπως αυτή η σαμπρέλα λίπους στην κοιλιά σας δεν φεύγει με τίποτε;

Μήπως αυτή η σαμπρέλα λίπους στην κοιλιά σας δεν φεύγει με τίποτε; Μήπως είστε φανατικός τύπος ξενύχτη; Έχετε αρθριτικά; Δυσκολεύεστε να μαυρίσετε στον ήλιο; Για όλα αυτά - ανάμεσα σε άλλες πιθανές αιτίες- μπορεί να φταίει και κάτι που μάλλον δεν φαντάζεστε: Ο Νεάντερταλ μέσα σας!



Αυτά είναι τα μυστικά για να "χτυπήσετε" για πάντα το κοιλιακό λίπος!

Μπορεί να μην έχουμε περιττά κιλά, ωστόσο το τοπικό πάχος να κυριαρχεί σε κάποιες περιοχές του σώματός μας.

Αυτό δε που βλέπουμε συχνά να κυριαρχεί είναι το τοπικό λίπος στην κοιλιά. Και είναι γνωστό πλέον ότι το κοιλιακό λίπος, εκτός από γυμναστική, χρειάζεται μια σωστή και στοχευμένη διατροφή.



5 πανεύκολες ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το προγούλι και το λίπος στο λαιμό.

Είναι ώρα να ετοιμαστείτε για την παραλία! Συνεπώς, θα πρέπει να ετοιμάσετε και το πηγούνι σας που είναι δύσκολη περιοχή. Κάποιοι είναι γενετικά επιρρεπείς στο να σχηματίζουν προγούλι με την ηλικία.



Φρούτο που λιώνει το λίπος; Κι όμως υπάρχει!

Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, είναι χρήσιμο να εντάξετε ένα συγκεκριμένο φρούτο στη διατροφή σας.

Η κατανάλωσή μειώνει, σύμφωνα με έρευνες, τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα έως 73%!

Τα συγκεκριμένα φρούτα εμποδίζουν επίσης τη δημιουργία νέων λιπωδών κυττάρων, γεγονός που τα καθιστά ακόμα πιο ισχυρό όπλο στη μάχη εναντίον της παχυσαρκίας.



Ποιο είναι το ιδανικό ποσοστό λίπους στο σώμα;

Αρκετές είναι οι παράμετροι που καθορίζουν την ποσότητα λίπους που «αποθηκεύει» ένας άνθρωπος στο σώμα του. Αρχικά, οι γυναίκες σε γενικές γραμμές έχουν περισσότερο λίπος από τους άντρες, ενώ ο ρυθμός συσσώρευσης λίπους αυξάνεται με την ηλικία.



Ποσοστό λίπους: Υπολογίστε εδώ το δικό σας – Ποια είναι τα υγιή όρια

Πόσο είναι το συνολικό λίπος στο σώμα σας, σε σχέση με το σωματικό σας βάρος; Μάθετε αν είστε σε υγιή επίπεδα μέσα από μία φόρμουλα υπολογισμού που ανέπτυξε το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ.