Περισσότεροι από 15.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο στην Ελλάδα από νοσήματα που σχετίζονται με το κάπνισμα, ενώ εκτιμάται ότι ξοδεύονται 25-30 εκατ. ευρώ ετησίως για τσιγάρα.
Μια νέα ανακάλυψη των επιστημόνων έρχεται να απαντήσει στην χρόνια ερώτησή σου «γιατί παχαίνεις όταν κόβεις το κάπνισμα». Τι συμβαίνει στο σώμα σου και παίρνεις κιλά; Και υπάρχει τρόπος να το “ρυθμίσεις”;
Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι κάτι που συμβαίνει μέσα σε μια μέρα. Είναι ένα ταξίδι.
Με το σωστό πλάνο, μπορείτε να απεξαρτηθείτε από τη νικοτίνη και να κόψετε το κάπνισμα μια για πάντα. Ακολουθούν τέσσερις τρόποι αντιμετώπισης της διακοπής του καπνίσματος.
1. Προετοιμάστε την ημέρα διακοπής
Για να πετύχει τον στόχο του έκοψε το κάπνισμα, έπαψε να ταξιδεύει, σταμάτησε να βγαίνει έξω με φίλους του. Στο διαμέρισμά του άναβε μόλις μια λάμπα και οι επισκέπτες του πρόσεχαν να τραβούν το καζανάκι με μέτρο.
Ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της νικοτίνη από τον οργανισμό σας υπάρχουν όμως και ορισμένες τροφές βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα της νικοτίνης.
Αυτές είναι:
Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.
