ημικρανια

Υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες περιέχουν υψηλές ποσότητες μετάλλων, βιταμινών και λιπαρών οξέων που συμβάλλουν στην πρόληψη των κρίσεων ημικρανίας.

Επίσης, κάποια ροφήματα ανακουφίζουν τα συμπτώματα ή μειώνουν τους εκλυτικούς παράγοντες.

Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο

Το άγχος, η καθιστική ζωή, η υπερκατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ, καθώς και ο κακός ύπνος παραμένουν καθημερινές συνήθειες του σύγχρονου τρόπου ζωής — και ταυτόχρονα βασικοί παράγοντες που προκαλούν ημικρανίες και πονοκεφάλους, επηρεάζοντας πάνω από το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη.

Μεγάλο ποσοστό των ενηλίκων ταλαιπωρείται από έντονους πονοκεφάλους και ημικρανίες, με τις τελευταίες να είναι αρκετά επίπονες.

Οι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν μια κρίση ημικρανίας είναι πολλοί. Όπως ο ανήσυχος ύπνος, ο πόνος στον αυχένα, οι έντονες μυρωδιές αλλά και η κούραση.

Η κεφαλαλγία δεν σκοτώνει, καταστρέφει όμως την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων. 

Μια νέα μελέτη, διαπίστωσε πως οι ημικρανίες αποτελούν κίνδυνο για τους ηλικιωμένους οδηγούς, καθώς έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να εμπλακούν σε τροχαίο ατύχημα.

Ο πονοκέφαλος (κεφαλαλγία) επηρεάζει περίπου το 50% των ενηλίκων σε όλο τον κόσμο. Οι περισσότεροι είναι γνωστοί ως πρωτογενείς πονοκέφαλοι, καθώς δεν υπάρχει υποκείμενος τραυματισμός, ή άλλη πάθηση. Μόνο ένα μικρό ποσοστό πονοκεφάλων προκαλείται από κάτι πιο σοβαρό.