ηλικία

«Έγκλημα ενηλίκου, τιμωρία ενηλίκου». Αυτή είναι η λογική πίσω από το νομοσχέδιο που προώθησε ο Πρόεδρος της Αργεντινής Χαβιέρ Μιλέι για τη μείωση της ηλικίας ποινικής ευθύνης από 16 σε 14 έτη, το οποίο εγκρίθηκε την Πέμπτη  από τη Βουλή των Αντιπροσώπων.

Oι γυναίκες που αγχώνονται για την ηλικία τους παρουσιάζουν επιταχυνόμενη γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από τη Σχολή Παγκόσμιας Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.

Ο ποιοτικός ύπνος όπως όλοι μας γνωρίζουμε ενισχύει το ανοσοποιητικό, ρυθμίζει τα συναισθήματα και προστατεύει από σοβαρά προβλήματα υγείας, ωστόσο πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε σύμφωνα με την ηλικία μας;

Η έλλειψη ουσιαστικής ξεκούρασης συσσωρεύεται σιωπηλά, με συνέπειες που επηρεάζουν όχι μόνο το άτομο, αλλά και την κοινωνία συνολικά.

Κι όμως, οι αλλαγές που σημειώνονται στη ρουτίνα του ύπνου μας με τα χρόνια είναι βαθιά ριζωμένες στο βιολογικό μας ρολόι.

Καθώς το σώμα μας ωριμάζει και περνά από διαφορετικά στάδια ζωής, αλλάζει και ο τρόπος που ξεκουραζόμαστε.

Η κατανόηση του ρυθμού με τον οποίο μεταβολίζει το σώμα μας το αλκοόλ είναι απαραίτητη είτε για λόγους υγείας, είτε για ασφαλή οδήγηση.

Κατά μέσο όρο, το ανθρώπινο σώμα μεταβολίζει περίπου ένα τυπικό ποτό ανά ώρα, το οποίο ισοδυναμεί με μείωση 0,015% της συγκέντρωσης αλκοόλ στο αίμα (BAC) ανά ώρα.

Το φαινόμενο παρατηρείται συχνότερα σε άτομα άνω των 40 ετών και είναι πιο έντονο στην τρίτη ηλικία.

Δεν αποτελεί διαταραχή, αλλά σχετίζεται με τη φυσιολογική μεταβολή των εσωτερικών βιορυθμών.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, καθώς μεγαλώνουμε μεταβάλλεται ο κιρκάδιος ρυθμός, δηλαδή το φυσικό «εσωτερικό ρολόι» του οργανισμού.