Τετάρτη 28 Ιουλίου 2021 -
Ξάστερος ουρανός

29 °C

Σήμερα, 28. Ιουλίου 2021

χαλαρωση



Λειτουργούν σαν ηρεμιστικό: Πέντε τροφές με χαλαρωτική δράση

Η ψυχική υγεία μας συνδέεται άμεσα με τη σωματική και για αυτό οι γιατροί συνιστούν να προσέξουμε τον τρόπο ζωής και να στραφούμε σε πρακτικές που θα μας χαλαρώνουν και θα μας ευχαριστούν. Η σωστή διατροφή και η γυμναστική μπορούν να βοηθήσουν σε ήπιες περιπτώσεις.



Το μυστικό της Τζέσικα Άλμπα για χαλάρωση μετά από μια κουραστική ημέρα

Η Τζέσικα Άλμπα είναι μία από τις περιζήτητες ηθοποιούς του Χόλιγουντ, επιτυχημένη επιχειρηματίας και μαμά τριών παιδιών.

 

Και ναι, αγωνίζεται και αυτή όπως κάθε άλλη πολυάσχολη γυναίκα για να βρει λίγο πολύτιμο χρόνο για τον εαυτό της.



8 βήματα πρίν το κρεβάτι που θα σε οδηγήσουν στον πιο ωραίο ύπνο!

Η καθημερινότητα είναι αρκετά δύσκολη και στρεσογόνα με αποτέλεσμα όταν γυρνάς στο σπίτι να μην μπορείς να χαλαρώσεις και να ξεκουραστείς για να είσαι εντάξει την επόμενη μέρα.



Μασάζ στα πόδια πριν τον ύπνο - Για πραγματική χαλάρωση και ξεκούραση

Να τρίβετε τα πόδια σας πριν πάτε για ύπνο!

Το μασάζ είναι η καλύτερη τεχνική για χαλάρωση και επίσης έχει θετικές επιπτώσεις στη γενική υγεία.

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι το αυτομασάζ ...



Διώξτε το στρες με αυτές τις 9 τεχνικές χαλάρωσης

Χαλαρώστε. Το αξίζετε, είναι καλό για εσάς και χρειάζεται λιγότερη ώρα από όσο νομίζετε.

Καθένα από τα παρακάτω tips κατά του άγχους μπορούν να σας χαλαρώσουν σε λιγότερο από 15 λεπτά.



Σόιμπλε: Δε βλέπω κανένα λόγο για λήξη συναγερμού και χαλάρωση

«Δεν θα ζήσουμε ποτέ μια κατάσταση (στην οικονομία), στην οποία θα μπορούμε να πούμε ότι όλα είναι εντάξει», προειδοποιεί ο πρόεδρος του γερμανικού Ομοσπονδιακού Κοινοβουλίου και τέως υπουργός Οικονομικών Βόλφγκανγκ Σόιμπλε, ενώ τονίζει ότι δεν βλέπει κανέναν λόγο για «λήξη συναγερμού» και χαλάρωση και εκτιμά ότι η «ρύθμιση» στην Γερμανία και στην Ευρώπη δεν ήταν υπερβολική.