Τετάρτη 17 Σεπτεμβρίου 2025 -

φυστικοβούτυρο



Μαλακά cookies με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα

Ένα τέλειο γλυκό σνακ έτοιμο μέσα σε λίγα λεπτά με τη βοήθεια του air fryer.

Υλικά

120 γρ. βούτυρο (αγελαδινό σε θερμοκρασία δωματίου)

120 γρ. φυστικοβούτυρο

100 γρ. ζάχαρη καστανή

60 γρ. ζάχαρη

2 τμχ. αυγά (μικρά σε θερμοκρασία δωματίου)

1 τμχ. βανιλίνη (ή 1 κ.γ. εκχύλισμα)



Μπάρες δημητριακών

 Το τέλειο σνακ για το γραφείο και το σχολείο.

Υλικά

1/4 φλ. τσαγιού μέλι
1/4 φλ. τσαγιού φυστικοβούτυρο
1 1/2 φλ. τσαγιού βρώμης
1/2 φλ. τσαγιού αμύγδαλα, χοντροκομμένα
1/4 φλ. τσαγιού κολοκυθόσποροι
1/2 φλ. τσαγιού σταφίδες
3/4 κ. γλ. κανέλα σε σκόνη
1/4 κ. γλ. μαγειρικό αλάτι
2 κ. σ. μικρά κομματάκια σοκολάτας

 

Καθημερινή κατανάλωση φυστικοβούτυρου: Βίντεο εξηγεί τι θα συμβεί στον οργανισμό σας

Το φυστικοβούτυρο αποτελεί βασικό στοιχείο σε πολλές ισορροπημένες διατροφές, όχι μόνο για τη γεύση του, αλλά και για τα πολύτιμα θρεπτικά του συστατικά.



Σπιτικό παγωτό χωρίς ζάχαρη, μόνο με 3 υλικά

Εύκολο, δροσερό και με λίγα υλικά! Παγωτό για όλη την οικογένεια που θα το λατρέψουν όλοι.

Υλικά

4 μπανάνες, ώριμες
2 κ.σ. φιστικοβούτυρο
2 κ.σ. γάλα αμυγδάλου

Εκτέλεση



Μπουκίτσες φυστικοβούτυρου με σοκολάτα

Υλικά

60 γρ. βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου
125 γρ. μαλακό φυστικοβούτυρο, συν επιπλέον για το πασπάλισμα
125 γρ. ζάχαρη άχνη
180 γρ. μαύρη σοκολάτα (50- 70% κακάο) ή ημίγλυκη σοκολάτα, σπασμένη σε κομμάτια

Εκτέλεση

Στρώστε ένα μεγάλο ταψί με λαδόκολλα.