φουσκωμα

Όταν ακούμε για προβλήματα του εντέρου, ο νους μας πάει αμέσως στο φούσκωμα, τη δυσκοιλιότητα ή τους στομαχικούς πόνους. Ωστόσο, όπως επισημαίνει ο γαστρεντερολόγος Δρ. Γουίλ Μπουλσιέβιτς, τα σημάδια ότι το μικροβίωμα του εντέρου μας βρίσκεται σε ανισορροπία μπορεί να είναι πολύ πιο διακριτικά και να εκδηλώνονται μακριά από το πεπτικό σύστημα.

Αν νιώθετε συχνά φούσκωμα, το πιθανότερο είναι ότι η διατροφή σας έχει να κάνει με αυτό.

Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, μην θεωρείτε λοιπόν ότι όλες οι τροφές που θα δείτε στην παρακάτω λίστα, είναι ένοχες και πρέπει να τις αποκλείσετε από τη διατροφή σας.

Οι τροφές και τα υγρά που καταναλώνουμε, οδηγούνται μέσω του οισοφάγου στο στομάχι και στη συνέχεια διασπώνται από τα πεπτικά ένζυμα.

Από εκεί, εισέρχονται στα έντερα, όπου τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος.

Τα ποτά παίζουν σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά μας, προσφέροντας μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων και αναψυκτικών αν σκεφτείτε ότι κάθε φορά που συναντάτε φίλους κάτι θα πιείτε, πάντα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσέχουμε τον αντίκτυπο που μπορούν να έχουν ορισμένα ποτά στο πεπτικό μας σύστημα.

Ανθρακούχα ποτά

Αν νιώθετε συχνά φούσκωμα, το πιθανότερο είναι ότι η διατροφή σας έχει να κάνει με αυτό.

Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, μην θεωρείτε λοιπόν ότι όλες οι τροφές που θα δείτε στην παρακάτω λίστα, είναι ένοχες και πρέπει να τις αποκλείσετε από τη διατροφή σας.

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές, οι οποίες προκαλούν φούσκωμα και πόνο στο στομάχι λίγο μετά την κατανάλωσή τους.

Δες ποιες είναι: