Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024 -

φαγητό



Με αυτά τα 9 superfoods θα πετύχεις το αδυνάτισμα που θέλεις

Απώλεια βάρους, ενίσχυση υγείας. Αν υπήρχε ένα φάρμακο που τα έκανε και τα 2, θα έλυνες κάθε σου πρόβλημα, αλλά προς το παρόν, δεν υπάρχει τέτοιο χάπι. Η καλύτερη συμβουλή που μπορείς να ακολουθήσεις; Φτιάξ’ το μόνη σου – όχι σε χάπι, αλλά σε πρόγραμμα διατροφής. Μία στρατηγική δίαιτα που θα σε γεμίσει δύναμη και θρεπτικά στοιχεία σε κάθε μπουκιά.



Οι πέντε κανόνες μετά το φαγητό – Τι πρέπει να αποφύγετε

Σε ένα γεύμα υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούμε μετά από αυτό.

 

Αν δεν θέλετε να έχετε πρόβλημα στην χώνεψη ή να παίρνετε περιττό λίπος.

Δεν κοιμάστε αμέσως



Ταλιατέλες με καπνιστό σολομό και κρέμα γάλακτος

 

  • 200 γραμμάρια κρέμα γάλακτος
  • 1 λεμόνι
  • 3 κ.τ.σ. βούτυρο
  • 1 καυτερή κόκκινη πιπεριά
  • 200 γραμμάρια καπνιστό σολομό
  • 2 κ.τ.σ. άνηθο
  • αλάτι

 

 



Δεν έχετε όρεξη; Τι να φάτε για να νιώσετε αμέσως καλύτερα

Εάν η διάθεσή σας είναι πεσμένη μάλλον πρέπει να προσέξετε, μεταξύ άλλων, και την διατροφή σας. Διαβάστε λοιπόν τι να φάτε για να νιώσετε καλύτερα.



Μοιράσου το με τη γάτα σου - Αυτές οι τροφές είναι και για εσένα και για τον χνουδωτό σου φίλο

Η εικόνα είναι γνώριμη: η γάτα σου «μυρίζεται» αυτό που τρως και σου αρχίζει τα χάδια και τα παράπονα για να καταφέρει να σε πείσει να μοιραστείς μαζί της την λιχουδιά σου. Εσύ όμως της αρνείσαι τη χάρη από φόβο μην βλάψεις την υγεία της.



Υγιεινά τηγανιτά - Κι όμως!

Η ταμπέλα «τηγανιτά» αμέσως φέρνει στο μυαλό μας κάτι ανθυγιεινό, γεμάτο θερμίδες και τρανς λιπαρά. Είναι πάντα έτσι; Όχι, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food Chemistry.