Η στάση που παίρνεις όταν κοιμάσαι παίζει μεγάλο ρόλο στην υγεία σου.
Σύμφωνα με ειδικούς, η πλευρά στην οποία κοιμάσαι μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, την πέψη, την αναπνοή και την ποιότητα ύπνου σου.
H τεχνική του 90λεπτου κύκλου ύπνου έχει γίνει viral στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, που απαιτεί τον υπολογισμό της ιδανικής ώρας για να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε μετά από 90 λεπτά, εγγυάται ότι θα αποτρέψει την αίσθηση της πρωινής νωθρότητας.
Το να ξυπνάτε μεταξύ 3 και 5 π.μ. και να δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε μπορεί να σημαίνει κάτι περισσότερο από κακές συνήθειες ύπνου.
Σύμφωνα με τους επαγγελματίες του ύπνου και τους ψυχολόγους, αυτή η συνήθεια ύπνου συχνά σηματοδοτεί βαθύτερα ζητήματα όπως άγχος, στρες ή διαταραγμένους κιρκάδιους ρυθμούς.
Ανησυχία προκαλεί στους επιστήμονες η ραγδαία εξάπλωση μιας νέας παραλλαγής του κορονοϊού στο Ηνωμένο Βασίλειο, με την ονομασία «Stratus», καθώς μέσα σε λίγες εβδομάδες έχει εξελιχθεί στο κυρίαρχο στέλεχος της χώρας, όπως αναφέρει η Daily Mail.
Ασχέτως αν πρέπει να πίνεις ζεστό ή κρύο νερό, το ζήτημα είναι να πίνεις νερό! Πολύ νερό! Και αυτό γιατί όπως γνωρίζεις ήδη τα οφέλη του νερού στην υγεία και στο σώμα μας είναι πολλά!
Πρέπει να πίνεις ζεστό ή κρύο νερό; Οι ειδικοί δίνουν την απάντηση αλλά ας δούμε πρώτα γιατί το νερό κάνει καλό!
Χάπι το οποίο υπόσχεται προστασία από τις ακτίνες UVA-UVB φέρεται να κυκλοφόρησε στο εμπόριο προκαλώντας ανησυχία για το κατά πόσο είναι ασφαλές για την υγεία.
Σύμφωνα, με όσα σημειώνει ο Guardian, επικαλούμενος την Federal Drug Administration (FDA), το χάπι της εταιρείας Sunsafe RX δεν κάνει όσα υπόσχεται, βάζοντας και την υγεία των καταναλωτών σε κίνδυνο.
