Παραλείπετε το πρωινό για να γλιτώσετε θερμίδες; Ακούγεται λογικό, όσο λιγότερο τρώτε, τόσο πιο γρήγορα να χάνετε βάρος. Το θέμα δεν είναι όμως τόσο απλό.
Για να ενισχύσετε τις άμυνες του οργανισμού σας και να αποφύγετε τη γρίπη και το κρυολόγημα, πάρτε τα παρακάτω προληπτικά μέτρα για να προστατεύσετε τόσο εσάς όσο και τους γύρω σας.
H ποιότητα των μαλλιών μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, κυρίως γενετικούς και ορμονικούς αλλά και από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η διατροφή.
Μια νέα μελέτη στο Journal of Nutrition Education and Behavior ανακάλυψε μία εύκολη στρατηγική που θα μπορούσε να πείσει τα παιδιά να κάνουν καλύτερες διατροφικές επιλογές.
Βραστό, ποσέ ή σε ομελέτα, με όποιον τρόπο κι αν σας αρέσει το αυγό, είναι μια υπερτροφή που υπάρχει σε κάθε σπίτι και μπορούμε εύκολα να την εντάξουμε σε οποιοδήποτε γεύμα της ημέρας. Εάν είστε κι εσείς λάτρεις του αυγού και είναι η πηγή πρωτεΐνης που προτιμάτε, πιθανότατα αναρωτιέστε πόσο συχνά μπορείτε να το καταναλώνετε.
Ο Όμηρος ονόμαζε τα αχλάδια «δώρα του Θεού». Οι διατροφολόγοι συμφωνούν αφού αυτό το νόστιμο φρούτο έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία μας.
Ιδού οι 5 βασικοί λόγοι που πρέπει να τρώμε αχλάδια.
