Το να αγαθοποιώ όσους με κακοποιούν, με οδηγεί στην ειρήνη. Διότι όλοι οι άνθρωποι τελικώς μας βάζουν προσκόμματα.
Με έναν λόγο, με ένα βλέμμα, με το περπάτημά τους, με την χαρά τους, με την λύπη τους, παρεμβαίνουν στην πορεία μας.
Τα Χριστούγεννα συνοδεύονται πάντα με μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού από τις συνηθισμένες... Είναι άλλωστε στην κουλτούρα των Ελλήνων τη χαρά και τη γιορτή να την “ερμηνεύουν” με πλούσια σε λιπαρά εδέσματα αλλά και γλυκά, τίγκα στη ζάχαρη και το σιρόπι!
Πρόσφατη μελέτη σε δείγμα 3.000 ενηλίκων από τρεις χώρες έδειξε ότι σε διάστημα 10 ημερών από τα Χριστούγεννα παρατηρείται έως και 0,6% αύξηση του σωματικού βάρους. Στις ΗΠΑ συγκεκριμένα, μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς το βάρος αυξάνεται κατά μέσο όρο 0,6 κιλά.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσει κανείς; Όλο και περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το «κλειδί» για την απώλεια βάρους βρίσκεται στο κάψιμο των θερμίδων μέσω της καθημερινής άσκησης και γενικά της φυσικής δραστηριότητας, αλλά και της πρόσληψης ποιοτικών θερμίδων.
Δύο μέρες δίαιτα την εβδομάδα σας βοηθούν να χάσετε περισσότερα κιλά από ό,τι το να μετράτε συνεχώς τις θερμίδες που λαμβάνετε, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Μία ακόμη επιβεβαίωση και μάλιστα από τα πλέον επίσημα χείλη, αυτά των αναλυτών της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας (ΕΚΤ), ότι η κρίση έχει... γονατίσει την ελληνική οικονομία και φυσικά τους πολίτες, κατέφθασε σήμερα.
