Το να χάσετε μόλις το 5-10% του σωματικού σας βάρους μπορεί να βελτιώσει τη γενική σας υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης.
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο.
Σκεφτείτε το: σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα!
Το πόσο ύψος θα πάρουμε εξαρτάται κυρίως από γενετικούς παράγοντες ενώ άλλες παράμετροι, όπως η πρώιμη ή καθυστερημένη έλευση της εφηβείας, υποκείμενες χρόνιες παθήσεις και οι διατροφικές συνήθειες, επίσης επηρεάζουν τον ρυθμό ανάπτυξης.
Το Παρίσι και η ευρύτερη περιφέρειά του Ιλ-ντε-Φρανς υποδέχτηκαν 1,5 εκατομμύριο λιγότερους τουρίστες από τη Γαλλία και το εξωτερικό το 2016 σε σχέση με το 2015, μετά τις τρομοκρατικές επιθέσεις, με μεγάλους απόντες κυρίως τους επισκέπτες από την Κίνα και την Ιαπωνία, ανακοίνωσε η περιφερειακή Επιτροπή Τουρισμού, τονίζοντας πάντως ότι η τάση αλλάζει.
Τη χειρότερη επίδοση των τελευταίων 16 ετών όσον αφορά τον αριθμό των θέσεων εργασίας που χάθηκαν τον Ιανουάριο κατέγραψε φέτος το σύστημα Εργάνη του υπουργείου Εργασίας.
Συγκεκριμένα το ισοζύγιο προσλήψεων-απολύσεων ήταν αρνητικό κατά 29.817 θέσεις σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία που ανακοινώθηκαν την Τρίτη.
Μπορεί το νερό από μόνο του να μην αδυνατίζει, αλλά συμβάλλει έμμεσα στην απώλεια των περιττών κιλών επειδή προωθεί το αίσθημα του κορεσμού.
Ερευνητές μάλιστα, έκαναν μελέτες και απέδειξαν αυτή την αποτελεσματικότητά του.
