αφυδατωση

Mε τα πολλά υγρά μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την αφυδάτωση, που αποτελεί μια από τις πιο ύπουλες απειλές για την υγεία μας.

Αν νιώθετε δίψα, έχετε ήδη ήπια αφυδάτωση που μπορεί να σας προκαλεί ελαφρύ πονοκέφαλο, κόπωση, ζάλη και άλλα συμπτώματα.

Μελέτες που έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς έχουν δείξει ότι περίπου τα μισά παιδιά δεν πίνουν αρκετό νερό.

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσα υγρά αποβάλλει το σώμα τους λόγω των υψηλών θερμοκρασιών ή κατά την άσκηση.

Ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ Τζίμι Κάρτερ, 92 ετών, εισήχθη σε νοσοκομείο του Καναδά καθώς αισθάνθηκε αδιαθεσία και διαπιστώθηκε ότι έπαθε αφυδάτωση κατά τη διάρκεια μιας φιλανθρωπικής εκδήλωσης στο Γουίνιπεγκ.

1. Ορθοστατική υπόταση

Το αίμα δεν φθάνει στο κεφάλι σας αρκετά γρήγορα, καθώς αλλάζετε..
θέση (από καθιστή σε όρθια ή το αντίστροφο). Εάν νιώθετε ζάλη ενώ γυμνάζεστε ή όταν αλλάζετε θέση, είναι πιθανό να πάσχετε από αφυδάτωση.

2. Χαλαρό δέρμα

Ένας κρατούμενος που έπασχε από ψυχολογικά προβλήματα πέθανε από αφυδάτωση στις ΗΠΑ αφού οι σωφρονιστικοί υπάλληλοι έκοψαν το νερό στο κελί του επί επτά ημέρες, όπως αποκαλύφθηκε από τις καταθέσεις μαρτύρων ενώπιον ενός σώματος ενόρκων που θα κληθεί να αποφασίσει αν πρέπει να ασκηθεί δίωξη και να δικαστούν οι εμπλεκόμενοι στην υπόθεση.