Κυριακή 15 Μαρτίου 2026 -

ζυγισμα



Ο σωστός και ο λάθος τρόπος για να ζυγιζεστε. Τι πρέπει να προσέχετε

6 Μαρτίου 2026 - 15:09
Τελευταία τροποποίηση στις 6 Μαρτίου, 2026 - 15:09

Αν έχετε ανέβει ποτέ στη ζυγαριά ένα πρωί και διαπιστώσατε ότι ο δείκτης ανέβηκε ξαφνικά μέσα σε μία νύχτα, δεν είστε οι μόνοι και σίγουρα δεν υπάρχει λόγος πανικού. Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι ημερήσιες διακυμάνσεις βάρους από 0,5 έως 2 κιλά θεωρούνται απολύτως φυσιολογικές.



Πότε δεν πρέπει να ζυγιζόμαστε

28 Μαρτίου 2017 - 12:43
Τελευταία τροποποίηση στις 28 Μαρτίου, 2017 - 12:45

Η ζυγαριά είναι για πολλούς ένα αναγκαίο κακό αλλά το σίγουρο είναι ότι δεν πρέπει να παθαίνουμε εμμονή και να ζυγιζόμαστε κάθε μέρα.

Μία φορά την εβδομάδα, εξάλλου, αρκεί για να έχετε μια σαφή εικόνα για τα κιλά σας. Ορισμένες, μάλιστα, φορές η ζυγαριά δεν δίνει ακριβή μέτρηση κι έτσι μπορεί να σας μπερδέψει.