ύπνος

Θλίψη στην τοπική κοινωνία και πολλά ερωτήματα έχει προκαλέσει ο ξαφνικός θάνατος μιας 34χρονης από τον Κουτσουρά Λασιθίου, η οποία άφησε την τελευταία της πνοή στον ύπνο της. Απαντήσεις για τα ακριβή αίτια που οδήγησαν στον θάνατο την άτυχη Ουρανία θα δώσουν τα αποτελέσματα της ιατροδικαστικής εξέτασης, ενώ υπάρχει φόβος ότι έπεσε θύμα του ιού της γρίπης Η1Ν1.

Υπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε πριν πέσετε για ύπνο, το οποίο θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο κοιλιακό λίπος, αλλά και να αισθάνεστε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια.

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες υπέρτασης, καταθλιψης, αδυναμίας και πάσης φύσεως ασθενειών. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το πόσο μεγάλο ρόλο παίζει ο νυχτερινός ύπνος στην υγεία και την ευεξία μας.

Κύριες αιτίες κακού ύπνου είναι οι ελλείψεις σε μέταλλα, οι κακές διατροφικές συνήθειες , το άγχος και ο τρόπος ζωής.

Η καλύτερη λύση για όσους έχουν αϋπνίες και δυσκολεύονται να κοιμηθούν δεν είναι σε κάποιο φαρμακευτικό σκεύασμα. Έρχεται παό την τεχνολογία και συγκεκριμένα από τα smartphone της Apple.

Πολλοί είναι αυτοί που ή από φόβο, ή για παρέα, ή απλά γιατί ξεχνιούνται κοιμούνται με ένα φως ή ακόμη χειρότερα την τηλεόραση ανοιχτή...

Οπως επισημαίνουν οι επιστήμονες η κακιά αυτή συνήθεια μόνο κακό προκαλεί στην υγεία, αφού επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου.