Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μιλήσει έστω και μια φορά στη ζωή τους κατά τη διάρκεια του ύπνου τους.
Μια γαλλική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sleep έρχεται να μας πει ποια είναι η λέξη που λέμε περισσότερο από όλες στον ύπνο μας.
Όταν είσαι κουρασμένη και ξαπλώνεις στο ζεστό σου κρεβάτι, το λιγότερο που σε νοιάζει είναι σε ποια στάση θα σε πάρει ο ύπνος ή σε ποια θα μείνεις όλη τη νύχτα.
Κυρίως σε νοιάζει να βολευτείς ώστε να κοιμηθείς πιο γρήγορα. Επίσης, είναι αδύνατο να ξέρεις πώς ακριβώς κοιμάσαι όλο το βράδυ.
Όσο λιγότερες ώρες κοιμάται ένας ενήλικας, τόσο πιο γρήγορη είναι η διαδικασία γήρνασης και συρρίκνωσης του εγκεφάλου.
Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγουν ερευνητές από τη Σιγκαπούρη, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι η έλλειψη ύπνου ενδέχεται να έχει σημαντικές επιπτώσεις σε ό,τι αφορά την εμφάνιση άνοιας.
Γερμανοί επιστήμονες από την ιατρική σχολή του πανεπιστημίου Charite του Βερολίνου διαπίστωσαν πως όσοι καπνίζουν έστω και ένα τσιγάρο πριν κοιμηθούν, απλά δεν… κοιμούνται όπως πρέπει και δεν ξεκουράζουν το κορμί και τον εγκέφαλό τους, όπως κάποιος που δεν θα καπνίσει ένα τσιγάρο πριν πέσει για ύπνο.
Ποια είναι η στάση που κοιμάστε; Έχετε μια συνήθη στάση που χρησιμοποιείτε όταν πηγαίνετε στην χώρα των ονείρων; Δεν μιλάμε για αυτή που χρησιμοποιείτε συνειδητά όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι. Μάλλον, η στάση του ύπνου που τελικά παίρνετε όταν κοιμηθείτε κυριεύει.
Το ερώτημα είναι σημαντικό επειδή η θέση του ύπνου σας λέει πολλά για εσάς. Ας τα ανακαλύψουμε!
