βρώμη μπανάνα

Υλικά

2 φλ. τσαγιού βρώμη
1 ώριμη μπανάνα
3 κ. σ. φυστικοβούτυρο ή ταχίνι
2 κ. σ. μέλι
1 κ. γλ. κανέλα
1 χούφτα σταφίδες ή cranberries
1- 2 κ. σ. κουβερτούρα (προαιρετικά)
1 χούφτα ξηροί καρποί (καρύδια/αμύγδαλα)