Τρίτη 19 Οκτωβρίου 2021 -
Ξάστερος ουρανός

18 °C

Σήμερα, 19. Οκτωβρίου 2021

τροφές



Πολυφαινόλες: 10 τροφές πλούσιες στα πολύτιμα αντιοξειδωτικά

Οι πολυφαινόλες είναι αντιοξειδωτικές ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα φυτικής προέλευσης, η κατανάλωση των οποίων συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην αποφυγή ασθενειών και τη διατήρηση της καλής υγείας και της ζωτικότητας του ανθρώπου.



Τροφές που μας κάνουν κακό χωρίς να το ξέρουμε

Υπάρχουν κάποια "ύπουλα" τρόφιμα, που κάνουν κακό στην υγεία σας κι όμως δεν έχουν κακή φήμη, όπως θα έπρεπε. Σας τα παρουσιάζουμε, καθώς είναι διατροφικοί πειρασμοί που καταστρέφουν τον οργανισμό και τη σιλουέτα σας.

Σόδα διαίτης



Τρεις τροφές που καταστρέφουν την επιδερμίδα

Η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα είναι αποτελέσμα πολλών παραγόντων και μεταξύ αυτών, σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή.

Οι διατροφικές μας επιλογές μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά όχι μόνο την υγεία μας, αλλά και την επιδερμίδα μας και γι' αυτό το λόγο θα πρέπει να επιλέγουμε τροφές που κρατούν υγιές το δέρμα μας.



Στρες: Αντιμετωπίστε το με αυτές τις 5 τροφές

Ο διαλογισμός, η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες.

Εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της κατάλληλης διατροφής στη μείωση του στρες και του άγχους.

Δείτε 5 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το στρες:

Αβοκάντο



Απώλεια βάρους: 7 λιποδιαλυτικές τροφές για να πετύχεις τον στόχο σου

Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά.



Και όμως υπάρχουν τροφές με πολλά λιπαρά κάνουν καλό στην υγεία σας!

Από τότε που το λίπος “δαιμονοποιήθηκε” στα διατροφικά πρότυπα των τελευταίων δεκαετιών για λόγους που μόνο θέματα υγείας δεν αφορούν, οι άνθρωποι άρχισαν να καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη, υδατάνθρακες και επεξεργασμένες τροφές αντ' αυτού.