Εκτέλεσε τις ασκήσεις αλλά φρόντισε το διάστημα μεταξύ του τελευταίου γεύματος & της άσκησης να είναι μεγαλύτερο των 3 ωρών και η στάθμη του νερού ως το στέρνο στην αρχή.
Tο πρόγραμμά σου
Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται διαφορετικοί τύποι δυνάμεων. Οι δυνάμεις αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ως αντίσταση και υπό αυτή την έννοια κάθε κίνηση που κάνουμε μέσα στο νερό είναι ένα είδος άσκησης με αντίσταση.
Στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ηρακλείου διεκομίσθη τα μεσάνυχτα της Κυριακής από το νοσοκομείο Χανίων, το 8χρονο αγοράκι, που λίγο έλειψε να πνιγεί, στην παραλία της Χρυσής Ακτής.
Το θαλασσινό νερό έχει πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων που κάνουν καλό στον οργανισμό και την επιδερμίδα. Ας τις γνωρίσουμε.
Η αλλοίωση του χρώματος των βαμμένων ή με ανταύγειες μαλλιών, η απώλεια υγρασίας, εξαιτίας του ήλιου και της ζέστης, της θάλασσας και της πισίνας, ευθύνονται για το γεγονός ότι τα μαλλιά καταλήγουν να δείχνουν λιγότερο υγιή το καλοκαίρι απ’ ό,τι τον υπόλοιπο χρόνο.
Καθιερώνεται πλέον στο Τολό η καύση του πλωτού Ιούδα το απόγευμα της Κυριακής του Πάσχα. Η τιμωρία του προδότη είναι ένα έθιμο που υπάρχει σε πολλές περιοχές της Πατρίδας, στο πανέμορφο όμως τουριστικό χωριό της Αργολίδας έχει ιδιαίτερο χαρακτήρα.
