Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Explore αποκαλύπτει ότι μια απλή τεχνική μπορεί να μειώσει το άγχος μέσα σε μόλις 10 λεπτά.
Για πολλούς ανθρώπους, οι ημικρανίες δεν είναι απλώς ένας τυχαίος πονοκέφαλος, αλλά μια καθημερινή δοκιμασία που επηρεάζει την ποιότητα ζωής τους. Εξουθενωτικά επεισόδια με έντονο πόνο, ναυτία και αυξημένη ευαισθησία μπορεί να διαταράξουν τη δουλειά, τις κοινωνικές σχέσεις και την καθημερινότητα.
Αν υποφέρετε από πόνο στη μέση ίσως είναι καλή ιδέα να αποφεύγετε όσο μπορείτε τον καναπέ και τις καρέκλες.
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η κίνηση αυτή μπορεί να καθυστερήσει την επιδείνωσή του τους επόμενους έξι μήνες. Μάλιστα το όφελος παρατηρείται ακόμα κι αν κάποιος μειώσει κατά λίγο τον χρόνο που περνά καθισμένος.
O μισός και παραπάνω πληθυσμός της χώρας μας υποφέρει από προβλήματα στην περιοχή της μέσης. Oι αγύμναστοι μύες στη χαμηλή περιοχή της σπονδυλικής στήλης, η πολύωρη ακινησία, καθώς και τα περιττά κιλά, που εντοπίζονται περισσότερο στην κοιλιά, αποτελούν συνήθως τις σημαντικότερες αιτίες.
Μέτρα για την ανακούφιση των πληγέντων από τις πυρκαγιές στις περιοχές των Δήμων Μαραθώνα και Ραφήνας - Πικερμίου ανακοίνωσε ο ΟΑΕΔ.
Τα μέτρα αυτά, θα ισχύσουν για όσο χρονικό διάστημα χρειαστεί, μέχρι την αποκατάσταση της καθημερινότητας των κατοίκων των συγκεκριμένων περιοχών και είναι τα εξής:
